《頭腦特工隊》是一部皮克斯的科普電影，它獲得了2016年第88屆奧斯卡金像獎的最佳動畫長片獎。
創作靈感來自導演彼特.道格特女兒的成長經歷。皮克斯總經理吉姆.莫里斯說：這部影片將改變你對思考的思考方式。
1.
萊利是個11歲的小女孩，因為爸爸工作變動，他們家從明尼蘇達州搬到了大城市舊金山。
一開始，萊利對新的城市，新的生活和學習環境極度不適應，感到處處不順心。
郵寄行李承諾的5號到達，一拖再拖，又被誤送到德州，等待包裹的時間裡，家裡空蕩蕩的冷清，幾天不能洗澡換衣服，萊利和爸爸媽媽都很不舒服。
萊利沒有床，只能睡在地板上。鍋碗瓢盆什麼都沒有，只好上街吃飯，但街上賣的披薩全家人感到沒有明尼蘇達的好吃。
新學校老師讓萊利給同學們做個自我介紹，她說著說著卻開始哭泣，她想起溫暖的明尼蘇達。
萊利在學校看著同學們有說有笑。她還沒有新朋友，一個人坐在一邊吃午飯，顯得很是孤單。
一家人到了舊金山，投資人才告知資金暫時不能到位，爸爸很惱火，跟萊利說話毫無耐心。
媽媽見萊利悶悶不樂，就帶她去玩她最喜愛的冰球，可萊利上場就心不在焉地出岔子。還是不開心。
很顯然，萊利的不快樂情緒是由搬家造成的。
《頭腦特工隊》從大腦的工作原理，用科幻的形式說明了萊利搬家後情緒變化的緣由。
讓我們從科學的角度瞭解到人為什麼會喜怒哀樂，情緒時好時壞起伏不定。
2.
萊利的情緒，電影比喻為是受大腦指揮總部的5個“情緒小人”控制。
情緒小人的顏色對應水晶球記憶的顏色。
黃色水晶球記憶儲存快樂，叫樂樂；藍色水晶球記憶儲存悲傷，叫憂憂；紅色水晶球記憶儲存憤怒叫怒怒，紫色水晶球記憶儲存恐懼叫怕怕，綠色水晶球記憶儲存厭惡叫厭厭。
萊利人生中最重要的五段記憶，構成了她的核心記憶。
家庭、友誼、冰球、誠信和鎮靜，是萊利的五座性格之島。
萊利過去的家在明尼蘇達，給她留下了美好記憶。
所以，在明尼蘇達的時候就是由最活躍的情緒小人樂樂主導萊利的情緒。
在舊金山的日子全是不快樂的日子，就是情緒小人憂憂做主導。
萊利永遠是一副愁眉不展的小喪臉，任何快樂的事情讓她都高興不起來。
萊利到舊金山後，大腦總部應對新環境，暫時還沒有適應，引發各種情緒的反應。
在大腦裡快樂、憂傷、憤怒、恐懼和鎮靜5種情緒小人吵鬧不休，都要爭當萊利情緒的主導。
簡單說，就是萊利在明尼蘇達的環境，是她的舒適區，搬到舊金山後，她離開了舒適區，所以她處處感到不適應。
3.
開始，萊利向同學們介紹自己的時候，說起打冰球的愉快，但“憂傷情緒小人”憂憂不甘寂寞，跑出來搗亂。
引導萊利又轉而說起痛苦的事情，所以越說越傷心，哭泣起來。
“快樂小人”樂樂趕緊出來阻止憂憂。
兩個小人在萊利的腦子裡撕扯打架。撞翻了其它幾個核心記憶水晶球。
樂樂和憂憂掉到了萊利的長期記憶庫裡，離開了大腦的指揮總部。
其它3個核心記憶水晶球控制了萊利的大腦。除了憤怒、恐懼，就是厭惡。所以，大腦必須要讓快樂和悲傷兩個核心記憶成員重返指揮總部。
找回記憶的路很曲折。
樂樂和憂憂並沒有消失，它們只是待在長期記憶庫裡。即沉底到大腦溝回裡。
這就是說，一個人悲傷，並不是壞事，因為有悲傷就有快樂。
但沉溺就有問題。
光有快樂不行，說這人傻樂傻樂的；光有悲傷也不行，像林黛玉那樣成天哭哭啼啼的。當然沒有憤怒、厭惡和恐懼也不行。
有些人有時情緒悲傷低沉，心理學家認為，悲傷來了不用怕，只要不是長時間的，靜靜地等待它過去就行了。
就像經濟運行週期，繁榮過後是衰退，衰退以後會慢慢復甦。所以，什麼情緒來了都會自己回去。
五種情緒相輔相成。
快樂是主旋律，悲傷是副線，其餘為補充。這才是完整的情緒統一體。
4.
萊利的頭腦指揮總部和五個記憶之島中間隔著長期記憶庫這個巨大的深淵。
人忘記的事情都在長期記憶庫裡面。如何在長期記憶庫找回樂樂和憂憂？
影片展示的辦法是就是搭乘思維列車，躍升至萊利的抽象思維。其實，就是要萊利思維認知升級，讓大腦不再停留在幼童時期。
萊利已經11歲了。人要成長，經歷痛苦、迷茫，是免不了的。搬家到明尼蘇達只是個引子。
想象、夢境、潛意識會死死的把萊利往回拉。
但萊利必須用舊金山新的經歷，去代替明尼蘇達的舊記憶，才能完成大腦認知更新，萊利才會成長。
一般來說，每個人都這樣。
這個過程對於萊利來說，艱難痛苦。但
影片告訴我們成長有捷徑，就是靠抽象思維。於是，樂樂、憂憂和冰棒（萊利兒時的朋友）搭上了思維列車，經過了“語言處理”、“似曾相識”、 “批判性思考”、“歸納推理”等等站點。
冰棒是萊利兒時幻想出來的親密朋友，她幻想和冰棒一起到月球上去的。
思維的列車行駛沒多久卻停了下來，因為萊利進入了夢鄉。
人在睡著的時候，思維停止。
這就是為什麼有時候胡思亂想不得安寧的時候，睡一覺就會好。是大腦得到休息了。
但樂樂、憂憂和冰棒此時卻要叫醒萊利，要讓萊利繼續思想，列車才能前進。
他們闖入了夢工廠，這個萊利童年時期的想象樂園。
這裡堆滿了漢堡、薯條、糖果和雲朵房子。還有萊利心目中的完美男孩。
夢工廠熱火朝天地排演劇目。沒辦法，喧鬧也沒有叫醒萊利。
他們又闖入了萊利的潛意識區，這裡全是萊利懼怕的東西。
有萊利奶奶的吸塵器、萊利不喜歡吃的西蘭花，以及萊利最恐懼的小丑叮噹。
憂憂說：惹麻煩的記憶都關在這裡。
憂憂想出來一個主意，就是用最恐怖的記憶讓萊利驚醒，繼續思維。
萊利最喜歡的幻想朋友冰棒，被最討厭的小丑叮噹抓住了。萊利被這個噩夢驚醒，思維列車得以重新出發。
從另一個角度解釋，萊利在新環境，害怕、恐懼情緒佔了主導地位。才遺失了樂樂和憂憂。
所以：當提不起精神的時候，可以考慮，你是不是被害怕、恐懼給禁錮了。
後來，萊利的幻想朋友冰棒掉到了長期記憶庫裡，樂樂和憂憂搭乘“抽象思維”的列車，重返大腦總部。
冰棒是萊利嬰幼兒時期的幻想，萊利長大了，智力要提高，就要捨棄冰棒。
其實，有些成年人也是，反覆回顧人生黃金期到聽眾索然散去還不自知。
那是ta需要外在的東西做支撐。實際上是ta沒有找到現實的自己，才會固執不肯挪步。
活在眼下，思想卻停在過去的黃金期，煩惱、不滿、怪這個怪那個的壞情緒由此滋生。
5.
說回萊利，此時她頭腦裡的憤怒情緒小人怒怒出來搗亂。
他讓萊利又墮入回憶的深淵，回憶明尼蘇達的一切美好：熟悉的朋友，家裡舒適的老院子。
萊利開始憤怒：是爸爸媽媽不該搬家，跑到舊金山這鬼地方，才把自己弄得這麼不愉快。
怒怒認為回到明尼蘇達，萊利才能高興起來。
這就說明，陷入困境，回憶過去不可避免，但其實是內心深處想逃避現實，回到熟悉的舒適區。
憤怒時候的主意是邪惡的。
情緒小人厭厭對怒怒說，萊利沒錢，怎麼買車票。怒怒說：翻老媽錢包呀。爸媽把萊利害慘了，要解脫得讓他們破財。
此刻沒有樂樂和憂憂幫忙，萊利就只有聽怒怒的邪惡指令。萊利拿了媽媽的信用卡。
大腦是很聰明的。
即使這樣，記憶深淵亮出一條記憶管道，要把樂樂和憂憂吸入記憶管道，召回指揮總部。
但樂樂錯誤的認為悲傷小人憂憂老是主動出現在任一場合，來影響萊利的核心記憶，決定不帶憂憂進入記憶管道。
召回管道就斷裂了，樂樂又掉進掉入長期記憶庫，在這裡她見到了冰棒。
樂樂撿起了許多萊利忘記了的，和爸爸媽媽在一起時的快樂記憶水晶球。
樂樂放進包裡，下決心帶出去，阻止萊利回明尼蘇達。
萊利離開父母，一個人走在朦朧的街道，走在黑暗的記憶深淵。樂樂怕萊利忘記自己，不由得流出了眼淚。
冰棒明白，是該和長大的萊利告別了。
他英勇地託舉著樂樂，用掃把火箭把樂樂送出了長期記憶庫，而他自己化作了一縷煙，徹底消失了。
萊利坐上了回蘇尼明達的大巴。媽媽兩次打電話給她，她也不接。她失去了核心記憶。
樂樂找到憂憂，求助於萊利的幻想完美男友幫助。
兩人終於回到了大腦指揮中心，喚回了萊利的情感。
樂樂拿出長期記憶庫裡帶出來的幾個萊利兒時快樂的記憶水晶球，讓憂憂給萊利。
奏效了。萊利大叫停車，下車回到了舊金山家中。
恢復情感的萊利投入父母懷中放聲大哭。
萊利向爸媽述說自己的憂傷：想回明尼蘇達，想念那個冰球隊和朋友們。
爸爸說，我也想念那片樹林，還有你在春之湖學滑冰的樣子。媽媽說也想念那個後院。
此時，萊利的記憶水晶球重新運行，鏈接起了家庭、友誼、冰球、誠信和鎮靜五座性格之島。
萊利最終適應了新環境，交了新朋友，參加了學校的冰球隊。
她的大腦指揮控制檯得以修復升級。
怒怒的控制檯上也增加了許多髒話，可供萊利發洩。看來說髒話是有緩解情緒的作用的。
萊利長大了，生活充滿樂趣。這是五個情緒小人的配合愈發默契的功勞。
6.
生活中像萊利這種的例子不少。
小金是家鄉的公務員，房子車子，包括相親對象都有。可突然有一天，小金鬼使神差地辭職、退婚、收拾行李北上。
理由是：煩。
小金到北京後，在一家公司幹著，長期加班，被上司呼來喝去腦子暈乎乎的，回出租屋連眼淚都沒有時間流，倒頭便睡。
小金吃夠苦頭，心裡悲傷無處講，使勁責備自己為什麼腦子進水要離家出走。
壓力之下情緒容易激動。
小金和上司發生矛盾，吵架，辭職，拖著行李果斷回家，在家鄉一個公司上班。
但半年不到，小金又要走。
因為有了對比，小金處處不習慣。他終於明白，在家鄉他就是在套子裡過一眼望得到頭的日子。
所以，寧願吃苦、折騰，也要離開。幾年過去，小金在北京成家立業，找到了屬於自己的座標。
小金說，打拼過的人，哪裡還回得去。
7.
所謂舒適區，並不是說就是舒適，而是一種習慣。
動物園裡的獅子，獸中之王。多大的動物，關在籠子里人類看它並不舒適。
但它被馴化了，就習慣了，還可以參加表演。
獅子習慣了憑著順從完成固定動作就可以領到食物，苟延生命。一旦放歸山林，搞不好就會餓死。
愛因斯坦說過：一個人最高的本領就是適應客觀世界的能力。（亞伯拉罕.派斯《愛因斯坦傳》）
適應客觀世界，首先要處理好情緒，這並不是小問題。
即使待在原地，一些茫然不知所措的問題、新的東西也會帶來情緒變化。
因此，懂得情緒發生的原理，是正確對待情緒和處理情緒的第一步。
由情緒說到舒適區，有些離題，但還不是十萬八千里，是吧。
End
圖片源自網絡，謝謝原作者。
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