女性对自己的身材是很看重的，所以会给你自己做严格的身材管理，动不动就把减肥这件事放到自己的行程中去，所以我们在健身房也能看到不少正在跑步机上或是正在“撸铁”的妹子，当然还有很多我们看不到的偷偷不吃饭的女生，其实女性对自己的体重不必这么苛刻，满足标准体重就很健康了，太瘦反而不好，自己在健康的体重里开心的吃吃喝喝不是很好吗？那么很多人会问怎么知道自己的体重是否标准呢？看看对照表就能知晓，152-170女性标准体重表出炉，你到底算不算胖，对比看看就知道了！
对着这个体重表我们就可以清楚的知道自己的标准体重是多少了，也许有的人根本不胖，还需要增肥，那么她们可以称得上是与减肥无缘了，不过你若是想知道更准确的数值的话，也可以通过公式计算你的标准体重： （身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，这样计算出来的值就是你的标准体重了，拿165举例的话，56千克就是就是标准的体重了，当然上下波动个两三斤也是正常的范围，所以那些身高160+体重不足一百的小姐姐们真的不用减肥了，胖不胖你对比一下就知道了。
那么对于那些对照过后确实偏胖的女性来说，为了健康，减肥这件事还是要重视起来的，不过要采用合理的方式，别拼命运动或者是不吃饭，在运动上，我们保持一定的运动量坚持下来就可以了，别用“拼命三娘”式的减肥方法，很伤身体；在饮食上也不要一味的不吃，均衡营养少吃高脂肪的食物就好了，慢慢就会发现自己瘦了的，不要操之过急。
同时也要养成良好的生活作息习惯，好好吃饭好好睡觉，才会越来越健康，越来越漂亮，自己胖还是不胖，对照一下就知道，不过也不必太过在意体重这个东西，活的开心健康就可以，超出一点点也没关系。
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