我国茶的文化源远流长，从古到今已经有几千年的历史了。在喝茶的人群中，还有很多人会用茶养性，俗话说“品茶如品人生”，在喝酒讲究的人群中，不管是对于用茶的工具，还是喝茶时候的环境，都有讲究。
那经常喝茶，究竟有哪些好处呢？
有的人喝茶喜欢找自己喜欢喝的茶叶种类，如有的人喜欢喝绿茶龙井，有的人喜欢喝红茶，这些茶叶几乎就是某种颜色，就代表什么茶。如果要说它们的好处，以及区分。从整体上看，差别都不是很大的。
且它们有着共同的好处。第一，不管是发酵还是未发酵的茶叶，在多种茶叶的种类之中，都含有抗氧化茶多酚。人们认为这种物质，对抗癌防癌还有益。生活中，很多人都是谈癌色变，那喝茶叶就能够阻止癌症的发生吗？
在人们的疑惑上面，做了相关的动物实验，发现茶多酚的抗氧化能力确实很强，在动物的身上有一定的抗癌功效。这也是目前的研究，且在动物身上实现的作用。还需科学家们继续探索以及研究。
而可以明确告诉大家的是，经常喝茶对身体健康是有一定好处的。第二，在茶叶中还发现了咖啡因的成分。含有这种物质的还有碳酸饮料、咖啡等饮品。适量饮用咖啡因的好处，就是能够帮助大家恢复精神，避免困倦疲劳等现象。
但至于大家所说的降尿酸跟降血糖等益处，即便是在初步的研究上，都没有证明这点。所以，大家还是别乱下定论了，如果痛风患者、糖尿病患者在喝完之后，并没有出现不适感的话，适量的喝些，是没有关系的。同时，还要提醒大家的是，不是在所有的情况下都可以喝茶。
1、有胃溃疡、胃炎等胃病的人，就不要多喝茶了：上面提到，茶叶中有咖啡因的成分，除此以外，生的茶叶跟冲泡后的茶叶中，都含有鞣酸的成分。这些物质在长期喝以及大量喝的情况下，会刺激肠胃。
尤其是发酵后的茶叶，还容易刺激胃酸分泌，进而出现烧心、反酸等不同程度上的肠胃不适感。如果你有这种病症，建议你在病情好转之后，少量喝，避免给身体健康带来更大的病情。
2、气血不足的人，就不要多喝浓茶了：浓茶是不建议大家采取的一种做法，特别是对于气血不足的人群，需要适量补充富含铁的食物，如猪肉、羊肉、牛肉、动物内脏等等，帮助机体恢复。
但喝浓茶的做法，有可能会阻碍机体对铁的利用，对病情造成不利。
各位朋友，你每天有喝茶的习惯吗？又会选择哪种茶叶？不妨在下方评论中留言，分享你的生活经验。
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