1937年，简·方达出生于美国纽约，在贝弗利山庄长大 。
她是好莱坞演员亨利·方达的女儿。
简·方达12岁时试图自杀，随后便患上了厌食症。当时父母离异，这给年幼的简·方达带来了很大的心灵创伤。父亲并不希望年幼的简走自己的老路，但她最终还是选择了演艺事业。17岁时，简和父亲参加了奥马哈社区剧团制作的舞台剧《乡下姑娘》，从此开始了演艺生涯。
1954年，和父亲亨利·方达参加了奥马哈社区剧团制作的舞台剧《乡下姑娘》。
1960年，进入好莱坞出演喜剧片《金童玉女》 。
1967年与罗伯特·雷德福合作了爱情喜剧《冷战夫妻》。
1968年出演《太空英雌芭芭丽娜》 。
1971年凭借主演惊悚片《柳巷芳草》获得了第44届奥斯卡金像奖最佳女主角奖 。
1978年凭借在战争片《荣归》中出演Sally再次获得了第51届奥斯卡最佳女主角奖 。
1981年，由她策划的电影《金色池塘》为父亲完成了赢得奥斯卡金像奖的心愿 。
2007年获得第60届戛纳国际电影节荣誉金棕榈奖。
2010年被授予巴黎城市荣誉勋章。
2011年，加入了HBO电视台出演了电视剧集《新闻编辑室》 。
2012年，出演喜剧影片《毒醉心迷》 。
2013年，在李·丹尼尔斯执导的传记影片《白宫管家》中饰演美国前第一夫人 。
2014年，制作及出演喜剧剧集《同妻俱乐部》，同年获得第42届AFI终身成就奖 。
2015年出演了保罗·索伦蒂诺执导的剧情片《年轻气盛》，并凭借片中Brenda一角获得了第19届好莱坞电影奖最佳女配角奖 ；同时荣获第73届美国金球奖电视电影类最佳女配角奖提名 。
2017年出演Netflix的影片《夜晚的灵魂》 ；7月18日，简·方达与罗伯特·雷德福共同获得第74届威尼斯国际电影节终身成就金狮奖。
2018年10月19日，简·方达在法国卢米埃尔电影节获颁致敬大奖 。
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