你有沒有發現同學聚會上曾經風度翩翩的少年們，清一色地變成了大腹便便的油膩"中年大叔"？曾經暗戀過的那個男神一般的男同學，竟然也變成了我不認識的模樣了，不得不感慨：歲月真的是一把殺豬刀啊！
現在人們的壓力越來越大，像結婚、買房、生孩子、疾病等任何一項都能把人壓垮，壓力是肥胖的一種來源，當人們面對壓力時，身體會分泌應付壓力的荷爾蒙，而荷爾蒙會發出囤積脂肪的信號，將熱量轉化成脂肪囤積在體內。如果一個人長期生活在壓力之下，囤積的脂肪越來越多，肥胖的情況也會日益明顯，這不僅會長肚腩，還會給內臟裹上一層脂肪。
當代中青年人要減肥，應該把減壓減負提上日程，壓力大、疲憊的時候收拾收拾房間，唱唱歌彈彈琴，經常做一些自己感興趣的業餘娛樂活動，多多運動，這樣神經就不至於太過緊繃，還能輕鬆緩解生活中的壓力。
物質生活提高後人們也更願意在"吃"上花錢了，有的人為了滿足口腹之慾漸漸變得沒有節制了。一些喜歡辛辣口味的人根本拒絕不了燒烤、火鍋的誘惑，一到聚餐就肆無忌憚地吃，也不顧吃油炸的食物對胃部造成的壓力，這些不良的飲食習慣傷胃又傷身體。再加上上班族睡覺的時間越來越晚，而吃飯的時間一般在6、7點，中間間隔的時間那麼長，在睡覺之前早就餓了，於是又開始無節制地吃夜宵，這樣惡性循環下來不胖才怪。熬夜不僅對身體不好，還會影響腸胃健康，關鍵是第二天工作時狀態會明顯不佳。
男性開始發福最明顯的標誌是"啤酒肚"，一些經常有應酬的男性更容易發胖，原因是他們會喝很多酒，而酒本來是由高粱、小麥釀造的，其中含有很多熱量，再加上工作應酬多導致他們的精力下降，缺乏體育鍛煉，身體自然就容易發胖。
男性肥胖會伴有高血壓、糖尿病、血脂異常症等危害，比起女性肥胖者而言，男性肥胖者更容易發生腦出血和冠心病，據統計，女性肥胖者腦出血的發生率是非肥胖者的1.7倍，而男性肥胖者腦出血的發生率則達到非肥胖者的3.6倍，而且，肥胖男性比普通人更加容易患前列腺癌。
雖然男性因工作需要不得不應酬，但為了自己的身體健康也不能過量飲酒，飲酒過量會破壞胃粘膜，嚴重的會造成無法治癒的胃病。為了自己的身體健康，儘量不喝或少喝酒，如果無法避免，那就要注意不要空腹喝酒，空腹會使酒精吸收得更快，對胃粘膜的傷害很大，容易引起胃潰瘍、胃出血；不要和碳酸飲料混著喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精；喝酒時最好吃些綠色蔬菜，喝些牛奶或魚湯，這些都能保護胃不受傷害。
對於胃部不適的人來說，瑞克纈草提取物膠囊是一劑養胃護胃的良藥，它能有效治療由慢性胃炎、功能性消化不良等消化系統疾病引起的胃痛、胃脹，副作用小，使用也很安全，適合胃不舒服的人服用。
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