在粥中加入陳皮,不僅能起到給食物味道提鮮的作用,還可以起到健脾養胃,潤肺止咳,消脂祛溼,下面給大家介紹幾款陳皮粥的做法!
第一款:陳皮粥
功效:健脾養胃,潤肺止咳
原料:黨參5g,陳皮5g,紅棗1枚,粳米100g,白糖適量。
做法:1、加水500毫升,將紅棗倒入其中、加入黨參、加入陳皮,大火煮沸;
2、調小火煮20分鐘;
3、將湯去滓,將粳米放入,再次煮沸,調小火15分鐘,起鍋;
4、放入適量白糖,攪拌後,即可食用。
第二款:杏仁陳皮豬肺粥
功效: 潤肺止咳
原料:豬肺100克,北杏仁、陳皮各10克,粳米。
做法:1、將北杏仁去皮,洗淨;
2、豬肺洗淨,切塊,放入鍋內汆過後,再用清水漂洗淨,與杏仁、豬肺一起放入鍋 內,加清水適量,文火煮成粥,調味即可。
第三款:陳皮蓮子紅豆粥
功效: 健脾養胃,降脂消脂
原料:新會陳皮5克、糯米15克、薏米25克、赤小豆15克、蓮子10顆、水適量、冰糖適量.
方法:1、新會陳皮、蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨,浸泡半小時。
2、鍋中加適量水,煮開,放入泡好的新會陳皮、蓮子、紅豆和薏米。
3、大火煮半小時,再放入洗淨的糯米,再文火煮30分鐘即可完成
第四款:白朮陳皮粥
功效:脾胃虛弱、食慾不振、腹脹、消化良、形瘦體弱、少氣乏力、大便溏薄、體虛浮腫等。
原料:炒白朮10g,陳皮5g,梗米(大米)50g
方法:1、準備好材料。白朮和陳皮用清水略洗,大米洗淨後用清水泡一泡備用。
2、把白朮和陳皮裝入小紗包裡,放入砂鍋,添加足量的清水,大火煮開後轉小火熬30分鐘。
3、最後加入大米,小火熬至粥熟,米爛開花即可。怕苦的也可以加點糖。
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