<strong>很多问题都是因为不够自律
今天是元旦小长假结束后上班的第一天。和很多人一样，我觉得美好的假期是那么短暂，于是在昨晚十一点后还是贪心地玩了几把《王者荣耀》。带来最直观的结果就是上班第一天起不来，精神萎靡不振。
其实我明明知道第二天上班需要一个好的睡眠，明明知道熬夜玩游戏会对身体不好，但玩的时候，脑海中总有一个小恶魔对我说：“玩吧玩吧，过了今晚假期就过了。”于是我一边安慰着自己一边打游戏，然后又在第二天里懊悔自己的行为。
而反观同事，知道明天要上班后便早早睡觉，早上自然醒，精力充沛，工作效率也高了。
<strong>有的时候，我们明明知道这件事的坏处，却还是为了眼前的快乐而放弃我们的计划，等事情变糟时又懊悔不跌。说到底还是不够自律。
<strong>自律和不自律的世界是两个世界
在人的本性里，都渴望放松、享受。<strong>但人与人的差别就在于能不能自律。
之前看到了一个很触目惊心的例子。一个日本的宅女小舞，和男友住在一起，<strong>不工作，整天待在家里，起得很晚，吃得很多，唯一的活动就是上网玩游戏。五年间，她从130斤涨到了212斤，满脸痘痘，失去了独自生存的能力，只会在虚拟的世界中寻找快乐。就连一直养着她的男友也开始嫌弃她了。
极度的不自律，贪图一时的享受，会把一个人废掉。
我有个朋友，工作晋升很快，很得领导看重。一次下班后我喊他打游戏，他却回我说他在看书，不玩了。我恍然大悟，<strong>别人在玩的时候他在学习，难怪他工作做得这么好。
<strong>自律的人，不把时间浪费在一时的享受上，而是会给自己充电，让自己变得更好。
我之前下了个keep来健身，它开屏的那句话让我感悟颇深：<strong>自律给我自由。是啊，自律地安排好自己的生活，让自己的生活变得更好，才能享有真正意义上的自由。
<strong>做个自律的人吧！
我其实之前也自律过的。因为想减肥，就办了张健身卡。本来以为运动很难受，我就给自己降低要求：<strong>去椭圆机上随便踩四十分钟就好了。上了机器后，我发现其实运动<strong>并没有那么难受，相反地，运动后那种大汗淋漓的感觉让我觉得整个身体都舒展了，原来运动也没有那么难。这次之后，我<strong>坚持每天都运动，并逐渐增加运动量
，一个月下来，我瘦了好几斤。但是后来自己瘦下来就懈怠了，该吃吃该睡睡，又逐渐胖回原形。后来我才明白，<strong>自律不是一时的兴起，而是要持之以恒。
刚好2019刚刚到来，我决定重新立下flag:<strong>2019年要做一个自律的人！坚持早睡！努力健身！不断学习！希望到2019年末，我能见到一个新的自己。
同事喵娘也希望小伙伴们2019年也能够和喵娘一起努力，做个自律的人！
文丨李喵娘 图丨来自网络
<strong>喵娘说
先不说啦，
我去健身房锻炼啦~
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