上一篇文章講述了手臂和腿部的震，今天將主要了解一下頸部和胸部的震，如果學會這兩個部位的震，能為你的舞蹈帶來意想不到的效果。
胸和頸的震：你會對這種風格的震動感到不可思議，但這是極有感染力的震。基本上，這樣的震就是收縮和放鬆頸部和胸部的肌肉。為了獲得更好的胸部震，你應該多練習俯臥撐。播放音樂，同時縮放頸部和胸部的肌肉。為了得到更好的頸部震效果，可以在每個節拍中稍微動一下脖子，有點像小雞走路的樣子。但要非常輕微。對於胸部震，偶爾可以向前抽動一下肩膀，使胸部凹陷。但是胸部震最重要的方法是呼吸，收縮時吸氣，使胸部緊縮；放鬆時呼氣，使胸部擴張，每次胸部的最為繃緊的時候同在一個拍上。一開始用練習一拍四下，然後一拍八下，練完幾首歌後放松。
全身的震：在第四首歌曲彙總，將各個部位的震一起來做。首先做手臂的freesno，然後加入腿部的震，最後加入胸部和頸部的震。按照這樣的順序循環練習。
一直覺得用語言來形容震撼舞是非常困難的，除了以上的介紹之外，最主要是多看大神的視頻，比如Hoan、Dino等比賽視頻，有條件的話最好是能夠跟一個老師學，這樣能保證你不會學偏。
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