不知道，从什么时候开始，瘦已经成为了大家评判美的一个标准，无论是荧屏前的明星，还是现实生活中的我们，似乎一直走在追求一个完美的身材，但是每次看到路摊边的美食的时候，我们总是挪不开脚步，但是相对于明星们来说，他们的毅力就比较坚定了，因为他们不仅要出席活动，还是时常的出现在荧屏中，而为了给大家展现一个好形象，就必须做到减肥，所以每个明星就有了一套属于自己的减肥方法。
说起邓紫棋，想必大家都不陌生吧，不过她给小编的印象一直就是皮裤，即便腿不是很细，但是也依旧喜欢穿皮裤的女孩，可以说，她真的是给我们上演了各种类型的皮裤，但是随着这两年特一直在开演唱会，所以露面的机会也就相对广了一点，而我们的邓紫棋似乎也意识到了自己身材，所以也是逐渐加入了减肥的战队。
终于皇天不负有心人，邓紫棋终于在自己的坚持和努力下减掉了14斤，而问到是如何做到的呢？邓紫棋也是毫不吝啬的向我们展示了自己在饮食方面的4个小秘诀。
首先第一个秘诀：吃火锅的时候蘸料只要半碗醋和一勺蒜泥
说起火锅，对于冬天这个寒冷的季节来说，真的是一件再不能舒心的一件事了，而基本上所有人都会隔三差五的去小聚一次，但是如果减肥的话，你就不能这么放肆了，一个礼拜最多就只能吃一次吧，而说到蘸料的话，对于减肥的话，也是只能按照邓紫棋说的那样了。
第二个秘诀：吃粗粮
相信这个方法，很多人应该都知道吧，不过减肥的话，应该吃什么粗粮，大家知道吗？首先让我们整理一下可以代替粗粮的这些食物：如红薯、土豆、玉米、花生、南瓜等，这些不仅能让我们产生饱腹感，而且还能补充我们伤身体内缺少的元素。
第三个秘诀：流质果汁糊糊
顾名思义就是糊糊了，大家都知道我们在减肥过程中，会摄入很少的食物，但是这样的话，就会导致身体体内成分的缺失，而水果的话，正好起到了这样的作用，不仅能补充维生素还能健康减肥。
第四个秘诀：蔬菜鸡胸肉
既然要减肥，那一定不能摄入的就是油脂食物了，但是肉还是可以吃的，比如邓紫棋说的鸡胸肉，鸡胸肉含有大量的蛋白质，嗯可以补充我们在减肥过程中缺失的蛋白质。
看看上面的这四个饮食秘诀，你们有没有感觉自己现在一直在犯罪，而网友们在看到这些的时候，也是直呼：受教了，看来女星狠起来也是蛮厉害的，对此你们觉得你们减肥过程中最主要的是什么呀？
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