不知道，從什麼時候開始，瘦已經成為了大家評判美的一個標準，無論是熒屏前的明星，還是現實生活中的我們，似乎一直走在追求一個完美的身材，但是每次看到路攤邊的美食的時候，我們總是挪不開腳步，但是相對於明星們來說，他們的毅力就比較堅定了，因為他們不僅要出席活動，還是時常的出現在熒屏中，而為了給大家展現一個好形象，就必須做到減肥，所以每個明星就有了一套屬於自己的減肥方法。
說起鄧紫棋，想必大家都不陌生吧，不過她給小編的印象一直就是皮褲，即便腿不是很細，但是也依舊喜歡穿皮褲的女孩，可以說，她真的是給我們上演了各種類型的皮褲，但是隨著這兩年特一直在開演唱會，所以露面的機會也就相對廣了一點，而我們的鄧紫棋似乎也意識到了自己身材，所以也是逐漸加入了減肥的戰隊。
終於皇天不負有心人，鄧紫棋終於在自己的堅持和努力下減掉了14斤，而問到是如何做到的呢？鄧紫棋也是毫不吝嗇的向我們展示了自己在飲食方面的4個小秘訣。
首先第一個秘訣：吃火鍋的時候蘸料只要半碗醋和一勺蒜泥
說起火鍋，對於冬天這個寒冷的季節來說，真的是一件再不能舒心的一件事了，而基本上所有人都會隔三差五的去小聚一次，但是如果減肥的話，你就不能這麼放肆了，一個禮拜最多就只能吃一次吧，而說到蘸料的話，對於減肥的話，也是隻能按照鄧紫棋說的那樣了。
第二個秘訣：吃粗糧
相信這個方法，很多人應該都知道吧，不過減肥的話，應該吃什麼粗糧，大家知道嗎？首先讓我們整理一下可以代替粗糧的這些食物：如紅薯、土豆、玉米、花生、南瓜等，這些不僅能讓我們產生飽腹感，而且還能補充我們傷身體內缺少的元素。
第三個秘訣：流質果汁糊糊
顧名思義就是糊糊了，大家都知道我們在減肥過程中，會攝入很少的食物，但是這樣的話，就會導致身體體內成分的缺失，而水果的話，正好起到了這樣的作用，不僅能補充維生素還能健康減肥。
第四個秘訣：蔬菜雞胸肉
既然要減肥，那一定不能攝入的就是油脂食物了，但是肉還是可以吃的，比如鄧紫棋說的雞胸肉，雞胸肉含有大量的蛋白質，嗯可以補充我們在減肥過程中缺失的蛋白質。
看看上面的這四個飲食秘訣，你們有沒有感覺自己現在一直在犯罪，而網友們在看到這些的時候，也是直呼：受教了，看來女星狠起來也是蠻厲害的，對此你們覺得你們減肥過程中最主要的是什麼呀？
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