中國網娛樂10月10日訊
據美國Inquistitr網站9日消息，索菲婭·維加拉喜愛穿著暴露來炫耀自己優美性感的身材，四十歲之前，她從來沒有想過要去健身或者節食。但是當索菲亞意識到她優美的體型與自己所期望的還相差甚遠時，她誓言要改變自己過去對於健身和節食的看法。在堅持通過高蛋白節食和定期健身多年之後，索菲婭·維加拉登上了《Shape》雜誌封面，向大家展示她的最佳身材並且大談瘦身秘訣。
談及健身時，索菲亞表示她請了一名私人教練，教練平時會指導她做一些基於普拉提的訓練。維加拉也參加了旨在加強和拉昇體型的課程。維加拉對於自己定期健身的動機顯得很坦誠。
“大家都知道我以前從來不去健身。我過去一直很滿意我的身材。當我到四十歲的時候，我開始看到我身體的各部位都變得鬆弛。”
但是節食也很重要，對於索菲亞來說，她是一個喜歡一切甜食的人，限制像蛋糕這樣的宴饗並非易事。因此她有格言時刻提醒自己，之前《人物》雜誌曾對此披露過。
“當我放縱自己狂吃甜食後，第二天我會更加賣力地鍛鍊。我的健身格言非常簡單：不下苦功，便無蛋糕！”維加拉披露道。
索菲亞認為搬到洛杉磯去居住也有助於她節食。她所居住的“浮華鎮”也是“瘦人鎮”，維加拉表示跟她的女性朋友一起在餐廳就餐就有助於她節食。
“如果你居住在這兒，你不可能總是點一些像奶酪拌意大利麵這種脂肪含量高的菜，你會吃一點點壽司，當你跟女性朋友一起出去時，你會點一份美味的沙拉，”索菲亞說道。
維加拉的低碳水化合物飲食得到了他的男友喬·曼根尼羅（Joe Manganiello）
幫助和支持。喬是一位健身愛好者並且致力於高蛋白節食。喬甚至還出過一本有節食和健身的書。
喬一週有六天會健身，而索菲亞並不像他那麼勤快。索菲亞承認她從來不是一個健身愛好者。
“我能夠斷定哪種方法對我是有好處的。我一點都不喜歡健身，但是我喜歡看到我身材的改變，”她說道。（編譯：何亮）
閱讀更多 中國網 的文章
