为提高广大居民对睡眠健康的重视和睡眠相关心理疾病防治知识的认识，12月5日，东站街道蓝山社区携手蓝山社区社工服务中心党支部邀请中医药大学老师为居民开展“健康心理，良好睡眠”健康讲座交流活动。
“健康心理 良好睡眠”健康讲座交流活动
每年的3月21日是“世界睡眠日”，呼吁群众关注心理健康，保护睡眠质量。据中国睡眠研究会公布显示，有60.9%的人偶尔睡眠障碍，有27.5%的人经常睡眠障碍，12.6%的人几乎每天睡眠障碍，睡眠障碍已成为人类健康强有力的“杀手”。据睡眠专家经过多年测试和研究得出：长期睡眠障碍的人，会比正常人少活7--10年！
中医药大学老师指出：“睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。”他从心理学角度分析失眠患者心理因素，结合门诊中所遇到的案例，与大家深刻讨论了影响睡眠的抑郁焦虑等心理因素给患者带来的困扰，并指出保持健康的心理，正确的进行抑郁焦虑等心理因素的诊治，是保证良好睡眠的重要措施。
分享到:
閱讀更多 二道發佈 的文章
