长期久坐的人
大多坐姿不正确
从而导致肩膀容易酸痛
时间久了看上去肩膀很厚
不但人显老,颈肩疾病也找上门了
但最近,日本一网友分享了一个
“15秒放送肩部改善肩酸”的小技巧
一起来学习一下吧!
首先将手掌向外翻
然后将手掌摁在腿上
挺胸!
向上看!
手掌的区域也很容易僵硬
做这个动作也可以配合着拉伸到
对于一开始手可能没办法摁在腿上的小伙伴,博主推荐大家可以先试着翻转手掌撑在地板、桌子或者门上面,手腕部位用力。
很多网友尝试后都表示超舒服!快一起试试看吧!
閱讀更多 日本物語 的文章
2019-01-17 11:02:57 日本物語
长期久坐的人
大多坐姿不正确
从而导致肩膀容易酸痛
时间久了看上去肩膀很厚
不但人显老,颈肩疾病也找上门了
但最近,日本一网友分享了一个
“15秒放送肩部改善肩酸”的小技巧
一起来学习一下吧!
首先将手掌向外翻
然后将手掌摁在腿上
挺胸!
向上看!
手掌的区域也很容易僵硬
做这个动作也可以配合着拉伸到
对于一开始手可能没办法摁在腿上的小伙伴,博主推荐大家可以先试着翻转手掌撑在地板、桌子或者门上面,手腕部位用力。
很多网友尝试后都表示超舒服!快一起试试看吧!
閱讀更多 日本物語 的文章