推荐看《 狗十三 》，讲述 “ 原生家庭之痛 ” —— 有些痛只属于自己 ，而不能责怪任何人 。
看完会对过往生活更加释怀 ，也更能感激父母 。
影片由13岁女主成长的视角拍摄的，观众很容易理解 ：
这种 “ 长大 ” 对她而言别无选择 ，挨打 、被逼 、群体压力 …
我是以 “ 成年人 ” 的心态看这部电影的 。
实际上 ，许多人嘴里所谓的 ： “ 你太敏感 、太脆弱 、太矫情 ” 都是同一意思 。
意思是 ： 你把普通人完全不当成一回事的事太当回事。
上天无法做到对每个人绝对公平 ，有的人遇事多 、遇事早 ，自然长大成熟的快 。
1
剧中经典台词是父亲几次对女主说 ：“ 你终于长大了 。”
站在父亲的角度，女主为什么必须 “ 长大 ” ？！
“
你已经进入了人生的另一阶段 ，父亲以后很难再继续保护你了 。
尤其现在又组成了新的家庭 ，生了新的孩子 。
你能学会保护自己的前提是 ：
停止再以自我为中心 ，懂得迅速融入环境 、适者生存 。
那句： “ 爸打你，是因为爱你 ” ，或许就是这个意思 。
”
人生很长 ， “ 青春期 ” 只是其中一个段落 。
13岁的女主 ， 在成长的当下完全搞不明白为了一条狗 ，让从小抚养自己长大的爷爷受伤，奶奶差点迷路走丢 ，究竟意味着什么 。
—— 那些因狗走丢所产生的痛苦 ，只属于她自己 ，而不能责怪任何人 。
2
几乎所有父母都期待孩子 “ 感恩 ” 。
何为 “ 感恩 ” ？
小baby 是不懂感恩的 ，小baby 是用来照顾的 。
“ 感恩 ” 只发生在两个独立的个体之间 。
临近尾声 ，当女主得知她的第二只 “ 爱因斯坦 ” 在流浪狗场绝食饿死时，轻声对父亲说了声： “ 谢谢 。”
父亲瞬间红了眼眶 ： “ 要不再给你买一只吧 。”
女主 ： “ 不用了 。”
父亲顷刻间泪流满面 ，他清晰的意识到女儿 '长大了 ' 。
犹如两个曾在一起的 “ 同心圆 ” ，
如今 ，女儿的那颗 “ 小圆 ” 已经脱离了父亲的 “ 大圆 ” ，成为了一个独立个体 。
父亲的眼泪中 ，有欣慰 、有心疼 ，
更多是女儿从此在心理上脱离了自己照顾的舍不得 。
站在女主的角度 ，当下的确是要感恩父亲的 ：
至少你没把我心爱的狗送到狗肉火锅店 ，
至少你最终告诉了我实情 ，
即使在那个 “ 究竟伤女儿 or 伤妻子 ” 的关键选择时刻里， 你选择了前者 。
生命就是这么讽刺 ！
当女主某天真正 “ 长大了 、成熟了 、懂得何为 ‘爱’ 了 ” ，她虽不会忘记当时因后母而起留给她的伤痛 ，
但仍会尊重后母 、甚至关爱后母 。
因为：她爱她的父亲 。
正如英国的威廉 & 哈里王子在面对亲生母亲戴安娜的情敌卡米拉那般 ：
“ 只要我们的父亲开心就好 ，卡米拉能让我们的父亲开心 。”
儿女对于父母的爱 ，其实不会比父母对于儿女的少 。
精选《狗十三》短篇简介
3
咨询中发现一个普遍规律 ：
原生家庭过的不太好 ，但相对较有感恩之心的人 ，婚姻生活都过的还不错 。
奇葩说第一 “ 刺儿头 ” 傅首尔在辩论时无往不胜 ，但当谈到自己婚姻时 ，她含泪说 ： “ 为什么我能结婚十年都不离婚 ，因为我真很珍惜 。”
母亲离婚独自带她, 三岁前只能住米仓 ，改嫁时把她交给外婆 。
很少与母亲见面 ，每次见面，母亲都流着眼泪告诉她 ：“ 妈妈好难 ~ 你一定要争气 , 你要懂事 ！”
我曾听很多人讲过 ：
“ 我丈夫（太太）是这辈子对我最好的人了！”
“ 珍惜会拥有 ，感恩会幸福 ” 没错 ，
但想想看 ，假如你从不曾生病 ，是否还依旧能珍惜身体 、感恩健康 ？！ …
现实生活中有两类人容易走极端 ，
a 、原生家庭过于宠爱 ，习惯以自我为中心 。认为爱TA 就要围着 TA 的需求转 ，否则就是 “ 不爱 ” 。
b 、认为原生家庭亏欠自己 ，即 ，你们应该 … 但你们没有 … 你们欠我的没还上，我就一直怪你们 。
换到伴侣身上也是同样逻辑 ：
你应该 … 但你没有 … 所以你亏欠我，要还给我 。
所以：
老婆应该给我生孩子 、做饭 、打扫家务 ；老公应该给我挣钱 、买房子 、买车 ；父母应该 …
没有谁是 “ 应该 ” 为你做什么 ，你不能只站在自己的立场上考虑问题
—— 这才是一个成年人该有的成熟思维逻辑 。
4
我母亲建议我最好不要接触带有消极情绪的事物 ，而要多看积极的 。
我后来的解释让她逐渐明白了其中的含义 & 原理 ：
《 狗十三 》
a 、任何事物 ，平衡的是最好的 。为了保持平衡 ，必定好中有坏 ，坏中有好 —— 中国的太极思维很有智慧。
有些消极可以躲避 ，但不要刻意 ，因为容易欲盖弥彰 。
看清 “ 消极 ” ，有助于更好的拥抱 “ 积极 ” 。
b 、我是一名心理咨询师 ，我的工作任务常是 ： 帮助来访者应对消极 。因此 ，工作性质要求我要对 “ 消极 ” 有所了解 。
并且对于 “ 消极 ” ： 我了解的越清楚 ，就越能免疫 。
5
这部电影看的我特别有 “ 共鸣 ” 。
童年和奶奶一起养过一只我俩特别喜爱的猫咪。母亲舍不得吃的鱼肉鸡蛋我也不舍得吃 ，偷偷给猫吃 。
猫有时钻我母亲的衣橱 ，后被我父亲强行送走 。
送走时，我和奶奶哭天抢地 ，怎么哀求都没有用 。后来的既定事实让我和奶奶一起抱头痛哭了好长时间 。
母亲想到一个办法 ，对我说 ：
“ 你看你一哭奶奶就跟着哭 ，你让奶奶多伤心啊 ！你别哭了，这样奶奶也不会哭 … ”
我之后再也没当着奶奶面哭 ，
也学会了将眼泪全部流进心里 。
小时候家住大杂院 ，陪我一起玩耍的小伙伴们常很心疼的说我是最可怜的一个 ，因为常能听见我爸又在家打我 。
印象很深的一次是 ，大年三十晚上 ，院里的小朋友们一起结伴端着花灯去各家拜年要糖 。
回家后 ，父亲一上来就当着母亲面，用尽了最大力气般的连着狂甩了我七 、八个耳光都不止 。理由是他找不到我 ，很着急 。
那晚父母疯狂吵架 ，当我长大后再回忆时才明白 ：父亲那晚很生我母亲的气 ，借机把所有愤怒全部发泄在我身上 。
6
我父母虽然未顾及到自己女儿 & 母亲的感受 ，但不代表他们不是好父母 、好儿女 。
奶奶93岁去世 ，去世的前十年父亲不工作 ，全职照顾奶奶 。家里的所有开销 、包括我上学的费用 ，将近 80% 来自母亲 。
每次我从外地回家 ，父母都一定会准备一大桌子我爱吃的饭菜 。 还会把最大、最肥的生蚝 、螃蟹打开放到我面前。
尤其冬天北方特别冷 ，每次看到他俩为了给我准备饭菜，拎着好几袋沉甸甸的食品 ，我都在心里觉得既感动又心疼 。
我其实也有做的非常不好的时候 ，
有次回家母亲跟我说，父亲因为我工作时连对他说了三声 “ 等下再说 ” 感觉特别委屈 。为什么我难得回家 ，他连和我说句话都不行 。
我当时听了心里感觉很难过 ，即使我知道那样做其实是为了父亲好 。
因为从一开始就明确 “ 界限 ” ，总比我某天忍不了了 ，突然爆发对父亲伤害要小 。
在我心里 ，我的父亲是一位非常好的父亲 ！
咨询中曾有离异父亲向我倒苦水 ：“ 离婚后 ，女儿跟我完全不亲，几乎不联系 ，也从不给我打电话 … ”
我让他向我父亲学习 。
自我离家上大学后 ，父亲就常打电话给我 。
爸 ：“ 你最近好吗 ？ 怎么那么长时间没给爸爸打电话 ？！ … ”
我 ：“ 爸爸你是不是想我了 ？ ”
爸：“ 对呀 ，我不想你能给你打电话吗 ~ ”
我 ： “ 嘿嘿 ，我最近实在太忙了 。”
爸：“ 太忙了也能抽时间给爸爸打电话 ~ 不用多 ，一分钟就够了 … ”
我其实能从电话中感受到父亲非常爱我 。
7
姜先生有次说 ：
“ 你怎么总写咱俩好的时候 ？！ 搞的别人都以为咱俩跟从来不吵架似的 ，你敢不敢写写咱俩不好的时候 ? ”
我 :
“ 如果真有人相信咱俩全都只像我写的那么好的话 ，那这个人得有多幼稚 ？！
如果真有人相信一个人的幸福不需要付出代价，那这个人得有多幼稚 ？！...
其实，未来只要我俩还要在一起生活 ，你的缺点对我而言就不重要 。”
一次 ，我义无反顾的把家里所有的房产转让合同都签字 、盖好手印交给姜先生 ：
“
我不介意咱俩结婚时你什么都没有 ，而现在要分开，你把一切都带走 。
我这个人或许对你而言不重要 ，或许对世界上任何人都不重要 。
但我对我自己而言， 我是这个世界上最重要的 ！
无论谁对我不好 ，我都还一定会好好爱自己、保护自己 。
我要确保某天当我感到自己活得很不值得的时候 ，你不是其中一个原因 。
”
姜先生就此改正了一个十几年来，他每次听到全都只当耳旁风 、完全不做任何努力问题 —— 晚上不按时抱我睡觉 。
姜 ：“ 为什么以前不是问题 ，现在是问题 ？”
我 ： “ 以前温饱都成问题，所以不想再多给你压力 。”
姜： “ 为什么你就不能再耐心点 ，好好跟我说 ？”
我： “ 我已经说一百遍了 ，现在我知道你是不会改变的 。我不会求你爱我 ，你要记得我不会求你爱我 。 我小时候求我母亲是因为我那时年纪小 。
现在我都长这么大了，
不想一辈子都为这件事而纠结痛苦 。”
了解我的人都知道我畏惧寒冷甚至到了 “ 变态 ” 的程度 。
但自从姜先生愿意为我做出改变后 ，这个冬天 ，我真的感觉一点都不冷 ！
现在我才发现 ，问题不在于身冷 ，
而是过去发生的某些事情让我感觉太心寒了 … 所以才总忍不住觉得冷 。
8
电影真实而丝丝入扣的刻画了 “ 成长之痛 ” ，成长的痛苦每个人都有 ，事实是 ： 没有痛苦便没有成长 。
心理学强调 “ 潜意识 ” ，
人们会对熟悉的事情产生 “ 自动化思维 ”
——
过去记忆里的某些挫折 ，只记得情绪的痛苦 ，却忘记了具体发生过什么 。
好多事是你以为已经忘了 ，但影响却一直都在。所以对于早期创伤记忆 ，重新思考是很有必要的。
一个人随着长大成熟 ，思维模式也会跟着改变 。 在重新审视过往时 ，会有更深刻 、更加适用于当下的解读 。
比如 ，我在电影中除了能感知到自己曾经的忧伤情绪之外 ，也能体会到父母当时的挣扎与痛苦 。
说真的 ，彼时的父母未必有此时的我们思想成熟 。 事实上 ，相差程度其实非常之远 ！
咨询中曾被问到 ：
“ 身边人都说我仍为原生家庭感到受伤是因为我太敏感了 ，你说我怎么才能不敏感 ？ ”
我： “ 你应该去问那个评价你敏感的人怎么能不敏感 ，我觉得你挺正常的 。
每个人成长阶段不同 ，你是你 ，不是TA 。”
请记得要尊重自己的真实情绪 ，
而非逼自己对过往痛苦 “ 释怀 ” ！~
精神分析名师曾奇峰曾被询问 ：
一位怀孕6个月的孕妇，丈夫突然离世 ，很担心悲伤的情绪会影响到胎儿发育 … 怎么能让她不悲伤 ？
曾奇峰回应 ： 不要让她停止悲伤 ，因为这是必经过程 。
没有经历过对于痛苦的充分接纳 、充分排解 ，便无法做到真正释怀 。
9
当在片尾看到女主最终学会停止在他人面前表露情绪 ，从天主堂出来 ，
独自手握为 “ 爱因斯坦 ” 做的祝福红线 ，泣不成声时 , 我联想到了路易斯. 海的《 生命的重建 》 。
我模仿里面的语言结构 ，
对曾经的自己说 ：
“
现在的我 此刻真诚的向 过去的自己表示致敬 ！
感谢你曾经的陪伴 ，
那时的你的确很不容易 。
没有过去的你便没有现在的我 ，
我将永远记得你在我生命里的付出 。
我会将你熔入到我的身体里 ，
成为我心中最为刚强而坚毅的一部分 。
未来我们要荣辱与共 ，一起往越来越好的方向走下去 。
谢谢你，我爱你 ！”
”
10
应该有许多人看过二战纳粹集中营幸存心理学家—— 维克多·弗兰克尔的 《活出生命的意义》 。
他不但超越了炼狱般的痛苦 ，还在之后的幸存生涯中对生命充满了极大的热情 : 67岁学习驾驶飞机，80岁登上阿尔卑斯山…
他说，生命的意义是无条件的，如果痛苦无法避免，那么，也能在其中找到意义。正如陀思妥耶夫斯基所说：我只害怕一件事，那就是我配不上我所受的痛苦 。
对于生命，我们始终拥有选择权 。
即便身在集中营，囚犯仍有选择 —— 坚持 OR 崩溃？
死亡可以在48小时之内降临。
曾被一部电影 《 可爱的骨头 》深深感动 ：
14岁的女主被一名恋童癖奸杀后成为孤魂野鬼 ，她对行凶者憎恨的咬牙切齿 、痛苦万分 。
在前往天堂的弥留之际，她面临两个选择 ：
a 、传递给父亲谁是凶手的暗示 。
b 、将自己的灵魂附在一位女同学身上 ，完成与曾暗恋过男生的初吻 。
她选择了后者 。
电影剧本的作者是一位曾亲身经历过强奸 ，并借由这部小说完成自我疗愈之路的美国女性 。
故事含义 ：
面对伤害不要执着于仇恨 。
当你明了何为 “ 爱自己 、珍惜自己 ” ，自然会不舍自己一想起某事就痛苦难过 。
而是会决定将 “ 曾背在肩上的荆棘 ” 取下来 。
然后只追寻美好事物 ，
只做让自己感到开心而有意义的事情 。
真诚的祝福你 ：
超越过往伤痛 ，完成自我疗愈 ！
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