现代越来越多的年轻人因各种不良习惯导致慢性胃病发生，如吸烟喝酒、三餐不规律、暴饮暴食、饮食不卫生等等，长期如此，都会导致胃病加重。而如果开始不注意，后期很容易感染上胃癌。而现在我国胃癌人数也是越来越多。
为何胃癌越来越多？医生奉劝：这3件事做多了 损害肠胃！
1. 吃太烫
滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤，减少食管癌的发生，不要吃热烫的汤饭。刚出锅的菜凉一凉再吃，不着急。
2.油腻食物
喜欢吃炸鸡又肠胃不太好的同学请注意，含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
3. 边吃边说
老话说；食不言，寝不语，其实这是为了认真的细嚼慢咽，这样子可以减少对胃的负担，避免在吃饭的时候说话，或者是大口的吞咽，吃饭的时候，说话会吞下过多的空气，导致消化不良。吃的很快，也会对胃造成了一定的负担，造成胃酸分泌过多的胃酸对胃黏膜进行一定的影响。
平时有这几个习惯的人 ，要想胃好。就要赶紧改掉。那平时胃好的人，也不能不重视，平时照样要照顾到我们的胃。
养胃谨记3原则
1. 避免刺激
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。
2. 猴菇芜菁粉
《本草纲目》中这样记载：芜菁，无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。常吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。
但由于芜菁场地遥远不宜保存，人们将其搭配搭配猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨制成猴菇芜菁粉，效果更佳。并且食用方便，每次要几勺用开水冲泡即可。
3. 服药慎重
切记不要自己乱服药，不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮质激素等。过于寒凉的中药如大黄、黄芩等，都不要长期服用。
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