朋友之間能互相傳播很多東西，如秘密、哈欠、細菌甚至是情緒。
近年來在朋友圈發佈負能量的人越來越多，原本自己的生活還算平和，但是總看到一群人發佈一些負面情緒，想想都覺得不舒服。
到底該用什麼樣的態度對待朋友發負能量的信息呢？
她屏蔽了朋友圈總髮負能量信息的人
繡琳屏蔽了一個朋友鑫蓉，因為實在看不下去她發的朋友圈了。
繡琳一般會早晚刷一下朋友圈，看一看大家的近況。然而每次都能看到鑫蓉發的朋友圈。
“怎麼都瘦不下去，早知道不生孩子了。”
“老公就是結婚前把你當寶，結婚後把你當草，真後悔結婚！”
“請問婆婆離開老公一天，老公打了8個電話，這是不是就所謂的媽寶男？”
不知道的還以為鑫蓉婚變，然而打開她的個人主頁會發現她一天平均10條朋友圈！
3條在抱怨生活不順心，3條指責老公不疼她，3條生氣孩子哭鬧不聽話，最後1條抱怨自己命運坎坷。
繡琳實在受不了，就屏蔽了鑫蓉。
身邊在朋友圈發佈負能量的人不少，但是他們的實際問題根本沒有得到解決。
瘦不下來就努力減肥啊！發朋友圈就能瘦？
為什麼老公對自己不好，是自己太矯情還是老公變冷漠了？
老公關心自己的媽媽是再正常不過的事情了，只是可能每個人關心的方式不一樣，朋友圈這麼奚落老公，也是自身有問題！
只是為了單純宣洩，卻不做任何改變的人，就是個怨婦！
人生很艱難，沒有誰應該是成為別人的垃圾桶！
在朋友圈宣洩不滿根本得不到任何實質性地改變，反而是徒增煩惱。這種發洩方式往往會成為一種惡性循環，最終導致問題沒解決還毀了名聲。
沒人喜歡負能量
很多人的負能量都來自於自己的感覺，覺得可能別人會看不起自己，或者是徒增煩惱，就想發到朋友圈。
朋友圈屬於公開的環境，只要你發個信息，很多人都能看得到。雖然有的人說是紀念一下最近的心情，然而其實都是為了給別人看。
朋友圈的心情雖然不能代表一個人，但是也能在一定程度上呈現一個人的生活狀態。捫心自問，大家都不喜歡和負能量的人關係太親近。
正能量的人會吸引正能量的人，負能量的人吸引負能量的人。大部分人都喜歡和正能量的人做朋友，是因為可以促進自己也陽光自信。
朋友之間的相處必然是想要學習對方身上的優點，而負能量的人身上的優點往往會被她的負能量掩蓋住，所以大家一般都不太喜歡和負能量的人做朋友。
因此，如果可以，做個正能量的人。
“關心”你的人也只是為了嘲笑你
很多人不在朋友圈發負能量的信息，每天發一些正能量的事情，比如跑步減肥、加班衝績效等等。但是依然會受到其他人的排擠。
現在很多人的都不發朋友圈了，因為“發什麼都不對”。
曬旅遊照覺得是在炫耀，還不如自己把照片洗出來掛在家裡舒服的多。
曬健身照，往往被諷刺堅持不了幾天，瞬間自信心就被打擊了。如果真的堅持不下去，還會被成為調侃的對象。
碧歡五官精緻，身高165cm，唯獨身材不好。一胖毀所有，因此看起來長相一般。再加上身體不好，於是她想要運動健身，鍛鍊身體，再減肥。
朋友圈經常能看到她的打卡，每天曬曬一下自己的勞動成果，算是對自己健身過程的一個紀念。
但是一個星期後碧歡就停止打卡了，她說：“每次朋友圈點讚的少，但是留言的很多，而且都是冷嘲熱諷的多。說什麼是不是吃完才減肥。你能堅持兩天麼。還說減下去了麼，別又反彈了。”
碧歡表示這些人中包含她的好姐妹，結果沒一個人真的關心她，只是嘲笑了一下就算了。
碧歡不再發到朋友圈，自己堅持鍛鍊。
三個月後，真的瘦了20斤，成了一個大美女，發了一張全身照到朋友圈，這次幾乎沒人點贊，也沒人評論。
當你狀態好的時候，大家大多是冷冰冰的。當你狀態不好的時候，大家也不過是拿著你的悲傷當做笑話，甚至覺得自己過得還挺好的。
沒人真正關心你的過程，她們看重的往往是結果，還希望你有個比較差的結果。
朋友圈的很多人關心是因為想嘲笑你，冷漠是因為嫉妒你。
既然如此，何必總把事情發到朋友圈。
很多人也漸漸的迴歸了微博，或者知乎、豆瓣，那是因為這些平臺認識自己的熟人少，想要說什麼都不用顧及那麼多。
如何消除負能量
很多人本是想要通過一個平臺抒發自己的感情，往往因為朋友的留言更加鬱悶。
那麼如何才能疏散自己的負能量呢？
1.找個熟人少的“樹洞”
朋友圈裡面發個心情都要斟酌半天，擔心說的不當影響自己在朋友心中的位置。
負能量往往只是一時，說出來就會好很多，因此大家可以找個沒有太多人認識自己的平臺。
比如微博、知乎、豆瓣等，這些平臺上，大家彼此不認識，容易吐露真心話。
2.轉移注意力
看場電影、短途旅行都可以讓人的心情得到釋放。
如果心情不好，那就買張電影票，不管什麼劇情，都可以大哭一場，宣洩了之後，內心的負能量也就基本上消散了。
運動是可以消除負能量的。讓人的負能量都成為跑步的動力，還能促進減肥。
也可以來一場說走就走的旅行，見識美好的風景，讓那些負能量煙消雲散。
如果女生不怕胖，可以大吃一場。吃是最能解決情緒問題的。如果吃一頓不能讓自己快樂起來，那就吃兩頓！
不要總是把目光停留在不好的事物上，多發現生活裡的美好，會讓女生看起來更加柔和。
如何在朋友圈發佈心情，適可而止才是最佳的心態。
你的生活，不該只剩下朋友圈！
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