一歲內寶寶不能吃鹽,怎麼辦?做這道調味料,輕鬆

這道調味料,煮麵條煮粥做什麼輔食都可以放哦

參考月齡:12M+

一歲內寶寶不能吃鹽,怎麼辦?做這道調味料,輕鬆

幹香菇20個

蛤蜊肉80克

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泡發好的香菇去蒂、切小片,水開後倒入鍋中煮20分鐘。

»香菇最好選擇大小、蓋厚差不多的,這樣烤制的時間能夠統一。

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煮好後,撈出,用廚房紙吸乾香菇裡面的水分。

»香菇吸水性比較強,一定要儘量控幹裡面的水份,沒有廚房紙也可以用手擠幹。

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將香菇切碎後,倒入鋪有硅油紙的烤盤中,鋪平並留一半空間,上下管90度烤2小時。

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一歲內寶寶不能吃鹽,怎麼辦?做這道調味料,輕鬆

清洗好的蛤蜊倒入放有薑片的冷水鍋裡。

»蛤蜊在煮之前要用刷子清洗表面附著的泥沙等雜質,雖然我們只需用蛤蜊肉,為了衛生起見,將清潔工作做徹底,寶寶吃的更放心。

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一歲內寶寶不能吃鹽,怎麼辦?做這道調味料,輕鬆

焯水至殼開後再煮2分鐘。

»不張嘴的蛤蜊說明是不新鮮的,媽媽們不要強行打開,直接丟棄!

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焯好的蛤蜊,撈出冷卻後取肉,去掉內臟砂囊並切碎,取重80克。

»蛤蜊的內臟有很多的髒東西,給寶寶吃的時候一定要去掉哦。

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一歲內寶寶不能吃鹽,怎麼辦?做這道調味料,輕鬆

香菇烤兩小時後,打開烤箱放入蛤蜊肉,繼續烤2小時。

»香菇吸水性較強,提前烤是為了能儘量烘乾水分

-8- 上下管90度再烤2小時。

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一歲內寶寶不能吃鹽,怎麼辦?做這道調味料,輕鬆

時間到了之後,打開烤箱用手檢查是否烘乾。

»烘乾的香菇碎、蛤蜊碎用手一捏就碎。

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一歲內寶寶不能吃鹽,怎麼辦?做這道調味料,輕鬆

確定烘乾後的香菇碎、蛤蜊碎拿出烤箱,徹底冷卻後倒入破壁機。

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蓋好蓋攪打2分鐘

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攪打好後倒出過篩。

»過篩是為了過濾掉一些顆粒,讓粉末更細膩。

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鮮美的蛤蜊搭配有著獨特味道的香菇,這樣天然的調味品,做出來特別香。平時可以用來拌麵、拌粥、拌飯等,味道瞬間就好吃百倍。

一歲內寶寶不能吃鹽,怎麼辦?做這道調味料,輕鬆

添加要領:

●儘量選擇幹香菇來製作,因為只有幹香菇在日曬下,麥角固醇才能轉變更多的維生素D。

●我用這食材最後製作好的香菇蛤蜊粉大概是25克,密封冷藏保存10內吃完


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