“高富帥白富美”這個網絡詞彙一度高頻出現。這麼一看排在首要位置的高度還是十分重要，身高直接影響了人的審美。孩子的身高是家長們特別關心的問題。但是，人們經常說的發燒之後會長高究竟是不是真的呢?有沒有科學依據呢?今天我們一起來了解下如何才能長高。
對於發燒能長高這個問題，專家表示，發燒只是病原體刺激機體導致的症狀，跟人長不長高並沒有任何聯繫。當然，人體在發熱的情況下，是會促進和調動全身的機體免疫力來抵抗病原體，從而增強抗病能力，這倒是真的。
臨床上會引起發燒的原因有很多，大體而言可分為以下三大類：
1、外在因素。當人體體溫受外在環境影響而變熱。常見的情況時天氣炎熱卻穿衣很多，喝水太少等，容易引起發燒。
2、內在因素。人體在出現某些疾病如感冒、發炎等容易伴隨發燒的症狀，這也是常見的發燒原因。
3、其他因素，如預防注射，包括麻疹、霍亂、白喉、百口咳、破傷風等反應為發燒。
但無論是哪種原因的發燒，都與長高沒有聯繫。目前沒有科學依據可證明發燒與長高有關。
家長們都希望孩子能長高，但你們知道孩子是如何長高的嗎?真正有利於長高的又有哪些呢?
人體是由206塊骨頭支撐起來的。人的身高，實際上就是骨頭的身高，頭骨、脊柱、下肢骨加起來的長度。
頭骨：人的頭骨在1歲左右就發育完全了，而且相信除了大頭兒子和他家隔壁老王，應該沒人願意指望靠頭的長度來彌補身高了。
脊柱：雖然脊柱長度對於身高至關重要，但脊柱的生長週期較長，增長緩慢，也不能指望。
下肢：下肢發育快，增長時間較為集中，是身高變化的最主要決定因素。
所以說，想要長高，就要看下肢給不給面子了!
畫個圖方便大家記憶，我們繼續：
下肢的長度則有大腿和小腿的【長骨】決定。長骨由軟骨【骨化】變成堅硬的骨質而成。長骨的兩端叫【骨骺(hou，第二聲)】，中間長長的一段叫【骨幹】。人出生以後，具有增值能力的軟骨只剩下薄薄的一層，位於骨骺與骨幹之間，稱為【骨骺】或【生長板】，也叫【骨骺線】這個東西就是長高的關鍵。
在長骨成熟以前，骺板不斷地向著骨幹生長和骨化，使長骨不斷增加;長骨成熟後，骺板活動停止，自身完全骨化，稱為【幹骺癒合】，也就是人們常說的【骨骺閉合】。骨骺閉合後，長骨便不再生長，人也就沒辦法長高了。
任何想促進長高的方法，都只能在骨骺未閉合時才可能有效果。骨骺一旦閉合，那長高的大門就基本上向你關閉了。無論怎麼折騰，都沒什麼希望了。
那麼問題來了。如何才能知道自己的骨骺有沒有閉合呢?
閉合前的骺板是一條透亮的區帶，而閉合後透亮區消失，與旁邊的骨骺融為一體，如果看到透亮，那恭喜你，還有長高的可能。
一般來說股骨上端閉合最早，約在16歲;股骨下端和脛骨上端閉合晚，約在18歲左右。
所以能否長高和骨齡是有很大的關係的。很多孩子長高時間就這麼幾年，要充分利用這段時間趕緊干預。
對處在生長髮育期間的孩子，要好好利用人體骨骼發育的特徵和階段合理安排自己的時間。建議孩子從下面幾個方面做起：
1、吃好：保證營養均衡、提高動物蛋白質和乳製品在飲食中的比例。
2、睡好：保證睡眠，生長激素在夜間分泌最旺盛，平躺有利於骨骼的生長。
3、運動：適量的鍛鍊可以增強骨代謝，刺激骺板生長，拉長韌帶，有利於為骨生長提供更多的空間。
4、心情：據研究發現，精神神經系統異常也可影響兒童身高的生長。家長為孩子營造和諧健康的成長環境更利於孩子長高。
5、照顧好脊柱：重視脊柱對身高的影響，保持正確的坐姿和站姿，還要避免長時間負重對脊柱的壓迫。
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