【減肥期間不能吃的食物是什麼呢？】減肥期間並沒有什麼不能吃的食物，只有儘量少吃的食物。為什麼這麼說呢？在營養學看來，除了病理性肥胖，肥胖的原因往往是營養不均，也就是部分營養素過多，而部分營養素過少。而任何一種食物都是有各種營養素組成得，都是可以在您餓的時候為您提供能量，避免低血糖得。只是那些大眾公認的“垃圾食品”，比如漢堡、炸雞，營養成分比較單一，油脂、糖、鹽過多。但也並非是真的沒有優點，更不是有毒、不能吃，它們依舊可以為我們提供減肥必需的優質蛋白質，通過對配餐和其他幾餐的調整依舊可以達到營養均衡，依舊可以減肥的效果。比如吃了漢堡，那在接下來幾餐注意多吃些蔬菜水果、注意清淡就好。 #營養師帶你吃# #減肥#
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