常听人说，“手是女人的第二张脸”。
可对于时常在家做家务活的女性，手部粗糙好像是一件特别寻常的事情。
尤其是在冬天，很多家庭主妇的手不仅仅是变得粗糙，甚至是会出现皲裂。这到底是怎么回事？有没有什么办法可以改善这种情况呢？
中医认为，手部皴裂主要是由于风寒血燥、肌肤失润所致，通俗地讲就是皮肤缺乏维生素、胶原蛋白。
手部皲裂好发于秋冬季节，常见于手掌、手指。
中医提倡食补，分两种情况：
一、体寒体湿：通俗来讲，液体全在体内的人，出现手部皴裂，要注意皮肤清洁，少吃黏食；
二、体热阴虚：体内液体不够的人，则需要吃一些滋润的食物。“补肺、补脾的食物要多吃。”
中医学上，“肺主皮毛，脾主筋肉”，多吃萝卜、山药、银耳、莲子等白色食物，这些食物起润滑作用，从而增加体内的液体。
除此之外，在日常饮食中，秋冬季节容易出现手部皴裂的人最好多吃叶类的蔬菜，比如小青菜、菠菜，少吃块根类的食物，比如土豆、红薯等。
另外还有一些生活中的小技巧：
1、在家中洗洗刷刷时，要养成戴橡胶手套的习惯。
因为在洗刷的过程中难免会碰到洗洁精、油脂等一些刺激性的物质，这会损伤双手的皮肤，容易出现皲裂、瘙痒等现象。
2、可以选择用含有蛋白质的磨砂膏或者去角质产品，对手部的肌肤进行深度的清洁，去除手部的死皮；还可以结合手部护理乳液，能够在清洁手部的同时滋润手部的肌肤。
3、在洗手后或者晚上睡觉前可以给自己双手涂上护手霜，及时补充皮肤的水分和营养。
护手霜不单单是要涂抹手指，指尖、指间、手腕等细节部位也要顾及到。
4、给双手做美容，用一只手的拇指、食指蘸一些橄榄油，然后用这两指捏住另一只手的一根手指两侧，轻轻从其指根按摩至指尖。
如此，每根手指各按摩两三次，左右手交替进行，能促进手部血液循环和滋养双手。
5、可以先握紧拳头，然后展开，尽量伸展双手五指，每天可以做3-5分钟。这能够解除手部的紧张，能够在一定程度上增强关节的抵抗力。
6、手上长了倒刺，可用温水加一点白醋(或者柠檬汁)泡手5分钟，每天都坚持，也可以采用食疗方法，补充
维生素B6或维生素C。最后，再给大家支个中医小妙招：
橘子皮两三片或更多，放入锅或盆里加水煎2至5分钟后，先洗手再泡脚，至水不热为止.
每天最少要洗一次，连洗多天，就会有明显的效果，对于手部干裂粗糙治疗效果很好。
不管女人到什么年纪，都不应该被剥夺爱美的权利，做女人要对自己好一点！
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