我国每年的3月18日，是全国的爱肝日，因为肝对于人来说真的非常重要，但是人们却经常会无意间做一些伤害肝的事情，比如喝酒、熬夜，这两个几乎成了伤肝的主体。
肝在人体中，负责解毒，负责分配全身的血液，负责全身的气机的调畅，是人体最大的免疫器官，负责主管人体的消化系统，而且肝脏的作用远远不止这些。但是，生活作息和饮食的不规律，让很多人伤肝了，所以也出现了很多肝不好的人，那么经过一些调理，休养生息之后，如何才能知道肝已经慢慢好转了呢？一般情况下，早上起来有4个表现的时候，就已经说明，肝正在慢慢好转，恭喜了。
肝不好的人，若早上起来有这4个表现，恭喜，肝或许在慢慢好转
1.早上起来后，恶心的症状没有了
肝脏会分泌出几百种解毒酶，同时也会分泌出胆汁，胆汁的作用视同来消化脂肪的。而肝不好的人，早上起来闻到油腻味道的时候，会有恶心的情况出现，如果经过一些养肝的调理之后，早上起来不会有这种恶心的表现时，说明肝在慢慢好转了。
2.早上起来后，牙龈不再容易出血了
有些慢性肝病的人，就会有很明显的表现，牙龈出血，特别是早上起床刷牙的时候，经常会出现出血的情况，因为肝的凝血功能失调，导致了容易造成牙龈出血，当调理后，不会出现牙龈出血的表现时，那应该就是肝在慢慢好转了。
3.早上起来后，不再有疲劳感了
人的睡眠不仅仅是让大脑休息那么简单，同时也是在给人体的五脏六腑进行修养及恢复，肝脏也是如此，人平躺下来的时候，血液就慢慢回归肝脏，帮助肝细胞自我修复，中医也有说到，肝主藏血，当肝不好的时候，血藏不住，那就会到处流动，这时候人在睡觉时，就会出现多梦的情况，早上醒来时还有很大的疲劳感，若是有所改善，那么肝也在慢慢变好。
4.早上起来后，口干、口苦、口臭等现象没有了
若人体的肝火旺盛，胃气上逆，胆汁上逆，人就容易出现口苦、口干、口臭。若早起后，这些现象都得到了缓解，说明肝的各功能慢慢恢复了。
平时，发现自己肝脏不好的时候，要懂得去调理，养生，比如多喝茶，不喝酒、不抽烟，少熬夜，这都是最简单，而且非常有效的调理方法，严重的话，那么就应该去就医疗养了。读者朋友们，你们若还有更多的养肝经验和心得，欢迎在评论区留言。
閱讀更多 智慧營養 的文章
