（體測後的雨天放鬆一下）
大家是否還記得，中考體育時
被八百米長跑支配的恐懼
然而！！！
到了大學，他們又回來啦
還要帶上自己的小夥伴
肺活量、坐位體前屈、跳遠.....
一起來折磨人
體能測試作為各位小夥伴的“心頭大患”
讓大家在其來臨之時都提心吊膽
不少小夥伴們都呼喊
一
體測須知
真正的勇士，從不畏懼
與其逃避體測，不如直面挑戰
體測測什麼
小青為你解答
測試基本項目：
身高體重
50米：
女：10.3秒（大一大二）10.2秒（大三大四）
男：9.1秒（大一大二）9.0秒（大三大四）
800米（女）：
4分32秒（大一大二）
4分30秒（大三大四）
1000米（男)：
肺活量：
女：2000毫升（大一大二）2050毫升（大三大四)
男：3100毫升（大一大二）3200毫升（大三大四）
坐位體前屈：
女：6釐米（大一大二）6.5釐米（大三大四）
男：3.7釐米（大一大二）4.2釐米（大三大四）
立定跳遠：
女：151釐米（大一大二）152釐米（大三大四）
男：208釐米（大一大二）210釐米（大三大四）
一分鐘仰臥起坐（女）：
26個（大一大二）27個（大三大四）
引體向上（男） ：
9個（大一大二）11個（大三大四）
測試時間地點：
時間：
2018年10月20日（大二）
2018年10月27日（大一）
地點：
田徑場、籃球館
特別注意事項：
必須攜帶校園卡（測試成績數據錄入）
身份證、學生證（用於身份識別證明）
二
現場掠影
測身高體重時
內心os：
昨天真不該吃宵夜的
什麼！我只有這麼高
什麼！我竟然100多
肯定不準
吹肺活量的時候
總是會在心裡想
怎麼還沒到
噗...我不行了
坐位體前屈
推出去的瞬間總覺得
自己推到盡頭了
但是推完一抬頭
姐妹，再來一遍
測完之後的幾天肯定是
大腿內側、兩臂內側等等
從頭疼到腳
小青拼了老命也才混個及格
但是！！！
總有大神輕輕鬆鬆跑完800米
10圈更是不在話下
三
運動錦鯉
如果說輕鬆跑完1000米的人是運動錦鯉的話
那我可能是上帝的棄兒了
讓我們看看這些錦鯉
是如何修煉成仙的
何博
17級市場營銷學
跑步愛好者
多次獲校內外馬拉松賽事獎項
運動的作用就是當你負能量爆棚的時候，你需要在一段安靜的環境裡面對你自己，不為別的，只為凝視你自己的內心，然後讓自己冷靜下來。堅持運動，除了是一種鍛鍊，更是一種挑戰。天氣逐漸變冷了，大家跑步的時候，記得用嘴巴呼吸，吸氣時舌頭抵住上顎，把冷空氣溼潤，能減少對肺的刺激。加油！
向諾楠
18級護理學
跑步愛好者
我不知道從什麼時候開始，喜歡上了跑步這項運動，堅持了兩年的時間，明顯感覺到自己身體素質的提升，運動帶給我的不只是放鬆，還有身體的安康。跑800米之前，不要喝太多水哦，大家體測加油！
徐芙蓉
18級新聞學
運動愛好者
軍訓模範標兵
“流水不腐戶樞不蠹”，對我而言，運動是鍛鍊自己意志力的一種方式，簡單而有效。在運動時的時候，我可以沉浸在自己獨有的感情裡，不被外界打擾。大家體測的時候一定記得穿的寬鬆舒適些，動作做的規範些哦，加油！
體測霸主護體，錦鯉加持
這次的體測準有戲
除了體測拼盡全力
更重要的是平時保持堅持運動的好習慣
四
元氣來源
每天晚上的操場
總能聽到各種聲音
有跑步的喘息聲，有打籃球的歡呼聲
也有打鬧的嬉笑聲
......
大家都在操場上感受著
運動的氛圍
體測過後你才會懂
不僅想念是會呼吸的痛
體測也是會呼吸的痛
當我在跑800米時，做仰臥起坐時
一呼一吸之間，突然感受到了
未來腹肌的位置
暑熱暫退、秋涼漸起
正是 躺床吃雞鍛鍊身體的好季節
是時候燃燒你的卡路里了
今日話題
你的體測都及格了嗎？
圖片：鄭萌、何博、向諾楠、徐芙蓉、網絡
投稿及合作：[email protected]
審核：FYX
閱讀更多 民院青年 的文章
