愛新覺羅_天翼
吃不吃早餐對人體的影響太大了，說極端點，寧可不吃晚餐，也不能不吃早餐。
簡單的說，長期不吃早餐會有以下影響：
1.能量不足會導致大腦疲勞、精神不集中，反應遲鈍。
2.胃部會鬧情緒，長時間飢餓，胃酸過多，容易得胃炎、胃潰瘍。
3.不吃早餐或偶爾吃偶爾不吃，膽汁分泌異常無法排出，易引發膽囊炎以及膽結石。
4.容易導致腸道蠕動力不足引起便秘。
5.不吃早餐的人可能進食更多的零食和高熱量食物，容易發胖。
所以，無論你工作多忙，或者時間多緊迫，都不要給不吃早餐找藉口。
而且，早餐不但要吃，更要吃得科學，吃有有營養。
所謂營養早餐，就是有養分的早餐，應該是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。
建議搭配方案：
多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等很容易買到水果，蔬菜；
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等。
選擇富含優質蛋白的食物；
選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物；
選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品；
遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高添加劑食物。
新康養之家
這個不吃早飯是一個很嚴重的問題，早飯對現代人體來說是非常重要的。現在生活節奏快，早起晚睡的習慣已經嚴重的危害了人們的健康。
據中醫的雜病論的理解，早餐最直接影響脾胃和膽的功能。胃炎，胃潰瘍，膽結石等都是身體對不吃早飯最直接抗議。
古人言，一日三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。可見早餐的重要性！！！
先來說一下不吃早餐的常見普遍的害處：
1.疲勞，不吃早飯的人更容易疲勞。不吃早餐，肚子餓會導致氣血運行慢，營養不夠。
2.思想不集中，反應遲鈍
肚子餓，都想著沒吃早飯，中午吃啥好吃的補充能量，思想怎麼會集中呢
下面說一說多年不吃早飯的危害，滿滿的全是病
1.胃潰瘍，胃腸功能紊亂，便秘。
2.貧血，低血糖
3.膽結石， 膽囊癌
4.心腦血管疾病，
長期不吃早飯，降低了身體的抵抗力，就會出現很多疾病的現象。所以很多，醫生，養生專家都會忠告年輕人要吃早飯。早晨時間來不及可以速食代替。萬不可不吃早飯
當然健身會讓你合理管理實踐，健康飲食，提高抵抗力，所以也別忘了健身哦
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Man型健身
從來不吃早飯的人現在應該都死了吧？
遠遠愛著你
不吃早飯，易得胃病，膽囊炎，膽囊息肉，膽囊結石，低血糖等。以前在醫院實習時候，一個值班護士腹痛難忍，膽囊結石，急診手術，膽囊裡面滿滿的全是灰白色泥樣結石，才27歲的姑娘，就是為了減肥，美，結果得了這病，其實姑娘本來也不胖的，不知道怎麼想的。
董好多dl
長期不吃早飯的人容易得膽結石，尿結石，我的一個朋友就是因為長期不吃早餐導致一個膽裡面塞滿了結石，去了幾個大醫院如協和同濟醫院醫生都說完全塞滿了結石建議做手術切掉一個膽，悲劇了。所以說還是要每天吃早餐，這樣對身體好。
若水32482
1.胃潰瘍，胃腸功能紊亂。
2.低血糖
3.膽結石， 膽囊癌
4.心腦血管疾病
5.貧血
夕雨醫路精英
會引起胃痛，胃病。甚至胃潰瘍。消化系統沒有達到正常的工作。
Trcycuicui
不吃早飯（早餐）對胃危害很大。我現在小孩5週歲，很認真的對待，孩子也是會吃早餐。即使自己沒空做，也要在外面店裡買來吃
大芳1988
從來不吃早點的，會得胃病。
韋真真14796551343
一般都會有胃病
