眾所周知，百病之根本，根在肝臟。如果肝好，一切都好，會很健康。但是如果肝不好，人就容易發病。所謂肝毒不排百病出，如果肝毒一直堆積體內，身體就會有一些特殊表現。一旦發現這樣的異常變化，就要引起警惕了，最好是儘快到醫院檢查。
肝臟有毒，通常會有7個明顯表現？
第一就是患者的臉色比較暗沉，還伴有肝斑。
第二便是眼睛老是發紅，還會發癢，甚至出現鞏膜變色等症狀。
第三是粉刺黑頭突然增多。
第四是早起時口苦口臭，嘴裡有明顯異味。
第五是指甲脆弱易折，或豎紋較多。第六是手掌還會出現紅色掌紋。
第七是傷口恢復比常人要慢，很長時間都難以穩定病情。
其實保肝不如排毒，日常最好多吃一些健康的食物，少碰一些東西，這樣肝病就不會困擾你。
第一是綠色食物，其實綠色入肝，常吃綠色食品，有利於肝氣循環和代謝，也能促進肝臟排毒，還能消減疲勞，舒緩肝鬱。比如西藍花富含蘿蔔硫素，能起到護肝的作用，還可以提高肝功能，加速體內毒素排出。還有芥菜能涼肝排毒，可以滋養肝臟。像菠菜也能解酒毒，對養肝明目很有幫助。
第二就是優質的蛋白質，肝臟的自我恢復，需要優質的蛋白質來輔助進行。因為蛋白質能提供多類氨基酸，有利於將脂質順利排出肝臟，減輕脂肪肝，而且對肝細胞功能的恢復也有一定作用。像魚類，豆類以及豆製品。
第三是鹼類食物，鹼類食物可中和肉，糖等酸類食物，也能溶解細胞中的毒素，調節人體新陳代謝，提高人體的抗病和免疫功能。像西葫蘆，海帶，桑葚和西紅柿等都是不錯的選擇。
同時也要注意避免食用變質的食物，比如家中有花生，玉米等食品，一定要曬乾曬透。如果出現變質，應立即放棄，不能食用。家中儲有花生油，豆油等，也不宜久存。如發現有異味，應立即放棄，不再食用。家中長期使用的筷子，菜板等木質物品，應每隔幾個月更換一次。如發現有裂痕，就不要再使用。
肝臟其實是脂類代謝的中心器官，影響著脂肪在體內的消化，吸收。如果脂肪一直代謝不出來，就會覆蓋在肝臟表面，引起脂肪肝。而油炸食品不管是表面還是內部，都包著很多油脂。不僅會轉化為脂肪，還會變質，增加冠心病的病發率，對肝臟也有一定的損害，所以要少吃。
閱讀更多 葩姐減肥 的文章
