天氣已漸漸變熱，萬物復甦，陽氣升騰，這時候非常容易出現肝火旺盛，致肝氣抑鬱、肝失調達、氣鬱化火，從而出現不寐的情況。當火氣在上時，就會出現頭暈、目赤、失眠、口舌生瘡、面部痤瘡等。
朋友們，你們知道肝臟在人體中有多重要嗎？
肝臟不僅是人體最大的消化腺，同時也是體內新陳代謝的中心，可以起到血液淨化和幫身體解毒的功效，有“人體化工廠”的美稱。
因此，千萬不要虧待了你的肝臟，讓它們受到損傷。
肝功能下降會表現出這些症狀
1、 口臭現象嚴重：如果秋季肝火旺盛，那麼就有可能引發口臭問題。肝臟作為人體最大的消化腺，肝火旺容易導致消化系統出現問題，還有可能導致腎陰虛，這兩種情況都有可能導致口臭。
2、指甲暗淡無光，泛黃，猶如抽菸般
大家都知道，經常抽菸的人雙手是泛黃的，特別是指腹位置。但是指甲變黃卻是因為肝臟的原因，肝臟功能減退，或者是肝膽溼熱，就會出現身體發黃，眼睛，甚至是指甲發黃的情況。
3、乳腺增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺就會出現增生，尤其在月經快來時，因氣血的充盛，乳腺脹痛明顯增加
4、 消化系統異常
肝功能下降之後，身體的解毒功能就會受到影響，當毒素在身體內大量堆積之後也會波及到消化系統，出現噁心嘔吐的症狀，嚴重的還會導致腹瀉。而這種情況也跟患者身體的菌群失調有很大的關係，如果出現黃疸更加要引起重視。
5、口臭越來越重
肝病患者之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。肝病患者出現明顯的口臭往往是肝病加重的表現，需要及時診治。
6、眼部非常容易出現水腫
如果肝臟有問題，那麼人體的合成蛋白的組成就會出現問題，這個時候會使血管中很多的血漿成分到組織中，就會在很大程度上造成我們人體的水腫。因為人的眼部細胞是比較疏鬆的，因此只要出現水腫的狀況，最先反映在眼部。
最傷肝的6大行為習慣，看看是否你也有
1、熬夜
肝臟排毒的最佳時間是晚上11點—凌晨1點，而且需要在熟睡中進行。如果熬夜，導致這個時間點我們還沒有進入睡眠狀態，或者你還在工作，那麼肝臟無法順利的將一天的毒素排出，毒素在肝部堆積造成傷害。
2、早上起床後不及時排尿。
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
3、亂吃藥和保健品
肝臟，是藥物濃集、轉化、代謝的最主要器官，尤其是口服藥，由胃腸吸收後便進入肝臟。一旦這些藥物、保健品或其代謝產物有一定的毒性，肝臟就首當其衝，引起肝組織細胞發炎、膽汁淤積等肝臟損害，引起藥物性肝損傷。
4、暴飲暴食，大魚大肉
經常暴飲暴食和大魚大肉，，經常吃一些高脂肪高熱量的食物，這樣會導致體內營養過剩，會引起大量的脂肪堆積在體內，久而久之就會引發脂肪肝和酒精肝之類的肝病。
5、酒精過量
許多人都知道，喝酒傷肝，但真正能控制住的卻沒有多少。因為酒精裡的主要成分是乙醇，而肝臟對於乙醇不易代謝，一旦給肝臟造成超負荷，就會導致酒精肝和脂肪肝、肝硬化甚至肝癌的嚴重後果。
6、久坐不動
久坐不動，會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極易導致脂肪肝。從另一個方面來說，“肝藏血，開竅於目”，眼睛的健康和肝臟功能是息息相關的。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都會造成用眼過度。所以說，久視傷血，也容易使肝血不足。
養肝應該多吃什麼？
【1】西紅柿
紅柿富含維生素C以及多類微量元素，這類物質可以幫助形成肝糖原髒，利於肝臟排毒，能夠較好地養護肝臟。而西紅柿中的大量VC，滿足了我們對VC的需求，但是記得要生吃，否則VC容易被破壞，無法達到效果。
【2】大棗
大棗的營養價值非常高，能夠提高人體內單核細胞的吞噬功能，具有保護肝臟，增強體力的作用。而且大棗中的維生素c含量非常高，能夠減輕化學藥物對於肝臟的損傷。
【3】西蘭花
西蘭花含有大量的蛋白質、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等，營養價值十分豐富，也被譽為是“蔬菜皇冠”。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，肝不好的人，經常吃點西蘭花，還能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。
【4】荔枝
《本草綱目》中記載，荔枝有滋補、強健肝臟的功效，能顯著增強人的精力和血氣。但荔枝吃多了，容易上火。因此，肝病患者可以吃少量的荔枝來滋補肝臟。
【5】蒲公英
蒲公英，又稱為“藥草皇后”，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。蒲公英茶可以很好的幫助排淨肝毒，清潔肝臟，尤其是含有豐富的維生素A和C及礦物質，幫助肝臟排出毒素，提高肝細胞的活力。
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