段文江146456167
我國是高血壓大國，據不完全統計，我國成年人有高血壓問題大約有2.7億，這個數字很龐大，但是真正能夠做到良好控制血壓的人群卻非常少，發病率高，發現率低，控制率更低，是我國高血壓患者目前的現狀。如果將升高的血壓降下來，今天就來大家簡單談一下這個問題。
首先要了解自己的血壓狀況
對於發現有高血壓問題的朋友，把血壓降下來，控制平穩，當然是值得注意的，但是首先應該注意的是，自己的血壓狀況，您的高血壓是原發性還是繼發性？高血壓的程度如何？每天血壓波動的規律如何，每天血壓的高峰期出現在上午還是下午？只有瞭解了這些，才能針對性採取措施來控制血壓。
絕大多數（90~95%）的朋友都是原發性高血壓患者，一般都需要通過生活的調理和合理的用藥來控制血壓；對於繼發性的高血壓，即相關疾病引發的高血壓，一般通過對於疾病的治療和改善，就會使血壓恢復正常。
對於一級高血壓，沒有其他心血管疾病患者的朋友，可以先調節生活，如果通過生活調節，血壓仍然降不下來，還是應該服藥控制；對於重症高血壓，甚至引起高血壓危象的情況，應當及時就醫急救，通過輸液用藥的方式，儘快的減少血壓重度升高可能造成的靶向器官損害風險。
瞭解血壓波動規律，避免在血壓高峰期情緒激動，劇烈運動，對於用藥服藥時間上也有一定的指導作用，因此，也是非常重要的。
因此，想要控制好高血壓，先了解自己的血壓狀況吧。
其次要注意生活調理控制
比起合理應用藥物調節血壓，多注意生活上的嚴格自律也是非常重要的，這方面我們談的很多，從飲食上保持低鹽低脂，到運動上注意適度和堅持，從體重的控制，到熬夜對於血壓的不良影響，從戒菸限酒，到保持心態和情緒的平和穩定，這些方面都是對於控制血壓非常重要的生活調節，具體的談過很多，在這就不多說了，給大家這四句生活調理控制血壓的口訣：低鹽低脂多運動，戒菸限酒心態平，控制體重少熬夜，血壓平穩少疾病。希望大家能記住，並嚴格遵守。
第三，控制好血壓，一定要合理用藥
大多數的高血壓患者，隨著年齡的不斷增長，單靠生活調節控制血壓會越來越難，在這種情況，就應該考慮服藥控制血壓了。根據自身的身體情況，合理選擇藥物，保持血壓的平穩，對於高血壓患者來說是非常重要的事情。臨床上常用的降壓藥物，現在5大類，幾十種，根據高血壓患者的不同情況，一般都可以選擇到適合的降壓藥物。
什麼叫合適的降壓藥物？首先是降壓效果好，能夠在服藥期間保持血壓的平穩，首要目標是降到140/90以下，如果能夠平穩控制到130/80則更理想；其次要身體耐受，人的體質千差萬別，對於藥物的耐受性也各不相同，只要針對於個體，這個藥物沒有引起什麼不良反應，沒有不能耐受的副作用，這個藥物就是適合您的藥物。如果這個藥物又服用方便，比如說每天用藥1次的長效降壓藥物，用藥依從性好，價格適中，長期用藥不會造成較大的經濟負擔，那麼這就是一個很好的降壓藥了，堅持服藥即可。
需要提醒的是，在用藥期間，一方面生活調理不可停，生活上該注意的還是要嚴格注意，另一方面要注意血壓的健康，注意季節冷熱變化以及年齡增長帶來的血壓的進一步變化，如果出現服用單種藥物難以控制血壓的情況，可以考慮聯合應用降壓藥物。
李藥師談健康
首先看你的高血壓是先天性的即遺傳的，還是後天自己不注意造出來的，如果是先天性的，就老老實實吃藥，就別有其它的不切實際的想法了。
如果是後天吃出來的，你就認真的把它吃回去，重新回到舊社會的活法----吃糠咽菜，偶爾吃點大魚大肉😜。據說道醫圈裡有個做法，就是每隔一段時間，就不再吃正餐，每天是白水煮白菜，不加鹽，放點辣椒，連吃3天，
（白菜的營養價格這裡就不多說了，可以上網去搜。）
為什麼是3天，因為人體腸道內的大便等糟粕是3天的存量。到時血壓，血糖會有一定程度的緩解。這裡說個笑話，堅決不能模仿，說一個人酒駕被查，關進去一個月，進去前3高挺厲害的，個月後出來後一查，基本上沒事了😂，這就證實了飲食的重要性。
囉嗦這麼多，總之一句話：管住嘴，邁開腿，不要隨便停藥，是控制血壓的正道。
南山草廬客
感謝“悟空小秘書”盛邀！
人到中年，最怕“四高”纏身，尤其是高血壓，高血壓-腦出血這一系列連鎖反應，給不少家庭留下了不可磨滅的陰影。所以，得了高血壓以後，首要任務就是把血壓降下來，減少高血壓對重要靶器官的損害。
繼發性高血壓患者使用降壓藥效果差
高血壓按病因分為原發性與繼發性高血壓，前者不能找到明確的病因，後者可找到明確的病因。所以，發現血壓升高以後，建議常規排除常見的繼發性高血壓。否則，在使用降壓藥以後，血壓會反覆升高，甚至出現惡性高血壓。但繼發性高血壓患者，在去除病因後，血壓多可恢復正常。
輕度高血壓通過改變生活方式降血壓
輕度高血壓是指收縮壓位於140-159mmHg之間，舒張壓位於90-99mmHg之間。這部分患者如果沒有糖尿病、腦缺血、冠心病、心衰，可通過改變生活方式降低血壓，而且大部分病人通過改變生活方式後，血壓都降了下來。（1）可以多吃點含鉀豐富的蔬菜水果，如香蕉、芒果、海帶、豆類等，這部分食物可增加鈉鹽排洩，降低血壓。（2）清淡飲食，少吃重口味食物，少吃醃製品等，控制鈉鹽攝入，最好每日不超過6g。（3）多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如豬肉、牛肉、羊肉等，因為高蛋白飲食與高血壓呈正相關，吃得越多，血壓越高。（4）減輕工作壓力，儘量少熬夜，保持心態平和，勿大急大躁，也會成為降血壓的協同因素。
中重度高血壓儘早使用藥物降血壓
當血壓達到160/100mmHg以上時，應使用藥物降血壓。若無禁忌症，建議首選ACEI（普利類），或ARB（沙坦類），因為ACEI與ARB類藥物不僅可降壓，還可保護心臟、腎臟等重要器官。其次，CCB（地平類）藥物也是不錯的選擇，降壓效果理想，有強有弱，長效及短效藥物，適合不同的患者；如果長期熬夜、工作壓力大，心跳較快的患者，排除相關禁忌後，可使用β受體阻滯劑（洛兒類），效果很不錯；此外，部分病人在使用利尿劑（氫氯噻嗪）以後血壓也會得到很好的控制，但通常不單用利尿劑降壓，建議與其它藥物聯用
在聯用降壓藥時，建議選擇藥理作用不同的兩類藥，如ACEI與CCB，CCB與β受體阻滯劑等，小劑量給藥，優選長效製劑。早晚各測一次血壓，必要時調整治療方案。
謝謝閱讀！
醫學莘
一次性治癒高血壓中醫新療法簡介
中醫雲:經絡暢通百病不生，所以中醫理論認為，人體之所以生病是由於經絡不通、循環不好而導致的，所以我們通過用針灸、推拿、刮痧、埋線等方法調理後，疾病就會得到有效的控制和恢復，同樣我們的高血壓埋線調理也是相同的道理。在與中醫理論相結合的情況下，把高血壓植物蛋白線植入上臂心經的位置，一週到三個月內會在皮下吸收並導入心經，如此，可以疏通經絡、調和氣血、改善組織缺氧、恢復動脈血管自律性平衡，從而徹底改變循環暢通，最終使得血壓恢復正常。高血壓埋線半年後會在皮下完全吸收，並在機體內形成永久性沉積，就像有人說的抗體那樣。所以，這種高血壓蛋白埋線具有很好的保健與預防功能，一次調理確保血壓穩定，所以你的血壓就不會再有後顧之憂了。
與其他降壓藥的區別
1.減少了口服藥物在消化道的副作用
2.不再讓血管變的更加硬化、變薄、變脆
3.避免了藥物對肝臟腎臟等靶器官的慢性傷害，從而引發的肝腎功能衰竭
4.該產品皮下調理、皮下吸收，不通過肝臟和腎臟代謝，不會給五臟六腑增加負擔，不存在刺激性、危害性、和任何後遺症
5.高血壓植物蛋白線的應用，能達到長效平穩降壓的目的，能有效預防心腦血管疾病的發生和靶器官的損傷，此方法作為中醫傳承模式的技術推廣，安全、有效，值得信賴！
用戶93139968690
首先不應該只降壓，不治病。什麼叫降壓，什麼叫治病。這兩個問題弄明白。才能決定你是降壓啊，還是沒病。降壓吃西藥。吃一輩子。一直吃到併發症了。治病，用中藥調理。平穩後持續時間長。加，
傲享工匠
注意飲食，最重要
Dr情懷
吃藥，低鈉飲食，足夠適合的運動，足夠的休息睡眠。
說來說去就這四樣。
