傑哥136111966
血壓是我們血管內流動的血液對血管壁所產生的壓力。壓力太高，會超過血管壁的承受能力，引起內皮受損，甚至血管破裂；壓力太低，重要組織器官得不到充足的血流灌注，就會缺血、缺氧，影響功能，甚至發生不可逆損害。
由於人體每日的血壓波動較大，所以，不同時間測的血壓也不一樣。可能你下午測血壓在正常範圍，上午測血壓則超出了正常範圍。這時，請不要緊張，這屬於正常現象，人體的血壓每日呈雙峰一谷，上午及下午的血壓偏高，夜間血壓最低。
回到題主的問題上來，那什麼時候測的血壓最準呢？其實，只要操作規範，每一個時間點測的血壓都是準確的。但在準確的血壓中，我們應該選擇最有價值的時間去測血壓。
由於監測血壓、控制血壓，是為了預防高血壓併發症的出現，而高血壓併發症，如腦出血，往往出現在血壓最高的時間段。所以，在血壓最高時間段裡測的血壓最有價值。如果高了，說明發生併發症的幾率增高，需要調整治療方案。在24小時中，高血壓併發症往往出現在上午9-10點中，這個時候人體血壓達到最高值，是併發症出現的高峰期。所以，測量晨峰血壓有利於指導我們的治療，減少併發症的發生，也就是最有價值的血壓。其次，就是下午4-7點測的血壓，這是人體每日的第二個血壓高峰期，太高了，也需要積極控制。
醫學莘
血壓，從來不存在最準一說。血壓的監測中，最重要的一點就是連續的、動態的觀察和監測，同時進行記錄。
一般來說，每天有4個時間點是一定要監測血壓的，尤其是對於高血壓或者血壓所有偏高的人群來說。
首先，早晨起床的時候。記住，是起床之後立刻測血壓，不要做任何事情，躺在床上就測，所以你前一天晚上就應該把血壓計放在床頭。因為，早晨的5-7點是一個血壓的高峰期。
第二，上午十點。這是因為在早晨服用之後，需要監測以下藥物對於血壓的控制情況如何。
第三，下午四點。這個時間點又是一次血壓的高峰期，而且一般藥物效應的高峰期已經過去了。這個時候，如果血壓明顯偏高，則一般需要在下午的時候加用一次藥物。
第四，睡前。一天的血壓監測是有始有終的，我們通過一天下來的血壓變化可以繪製一條血壓的變化曲線，更好地衡量一個人的血壓情況。
最後，如果無法做到以上幾點，不如直接做一次動態血壓監測。
阿卡醬醫生
測血壓每天什麼時候為好？血壓130/58mmHg正常嗎？測血壓是左手還是右手？ 王清海：這樣的血壓數值不屬於高血壓範圍，應該是屬於動脈硬化造成的壓差大。其實比較多見。
測血壓的最佳時間是早上起來，早餐前量血壓。一般是早上7點鐘左右量血壓就可以了，如果要量三次，中午12點左右，晚上5-7點即可。其實，最好是觀察一天內血壓波動的峰值是否正常。通常測量的是右手，如果對血壓有懷疑的話，也可以兩隻手都量。因為正常情況下，右手比左手壓力更大。如果出現壓差太大，說明你上肢有一側血管可能有堵塞的現象，不順暢。同時，量血壓最好選擇在心態平和時量，不要緊張，而且不能坐下來就量，最好坐10-20分鐘後再量。測量時，胳膊放在桌子上，與心臟位置同高。
血壓特別低，能中醫調理嗎？
王清海：中醫可雙向調節，中醫裡本沒有高低血壓的概念。中醫的治療是根據體質的狀態來調理，如補氣、清火、化痰、活血等。如果你的血壓低，一般是氣虛，陽虛，那就需要補氣、補陽，可將血壓升起來。
脈搏大於100次/分，有無生命危險？
王清海：偶爾的出現100次/分，沒有生命危險，如果心率持續的、長期的大於100次/分，就有生命危險。一定要想辦法把他降到100次/分以下。現在主張心率70次/分左右最好。
高血壓伴有心衰，晚上可以泡腳嗎？血壓有時又很正常，最好治療方法是中醫，還是西醫？
王清海：建議選擇中醫治療為好。如果高血壓患者伴有心衰的情況， 一般是陽氣虛或心氣虛，這種情況下泡腳，我建議用點黃芪，如果再加點紅花、當歸等效果更好。
我高血壓約9年，最近三年晨起血壓都是160/95mmHg左右，但稍微活動之後（不服藥）血壓在140/85mmHg，怎樣服藥才好？我服用代文降壓藥？
王清海：說明運動對你的降壓有好處，建議每天堅持一定的運動，保證睡眠，按時運動，運動量不要太大，提前一個小時左右測量，血壓可以降下來的。運動儘量選擇自己合適的方式，比如太極，散步。高血壓患者一定要注意運動需輕鬆的，即心要靜，身體要放鬆，不要做劇烈的運動，或太久的運動。
我父親69歲，今年1月做了主動脈夾層手術，裝了三個支架，現在恢復還可以。請問現在有什麼保健、康復方法？
王清海：主動脈夾層是一個很危險致命的病，這個保健非常重要。因為主動脈夾層手術之後人的危險係數下降了很多，但不等於已經根除，要注意情緒方面的因素，一定要平和，不能急躁，不能緊張，尤其不能惹他生氣。另一方面，運動千萬不能太勞累，包括彎著腰拖地，這都會引發它。所有的體力勞動，都要儘量少做。
中年大叔：下壓90-75mmHg，有時150-160mmHg，這個怎麼調理？
王清海：這個屬於輕度的高血壓，可以服用一些長效的降壓藥。
文字整理/本報記者 劉豔芳 通訊員 李朝 金小洣
健康養生週刊
量血壓應該注意這些：
1、測血壓前30分鐘內，不要運動、吸菸和飲咖啡；上個廁所，排空膀胱； 選張有靠背的椅子坐下，休息至少5分鐘。 ；平復心情； 兩腿放鬆、兩腳落地（不要蹺二郎腿）； 可以取仰臥位或坐位，手臂伸直，放鬆，掌心向上，不要握拳，肘部與心臟處於同一高度。 將袖帶緊貼皮膚纏繞於上臂，袖帶的下緣距離肘窩3釐米。
2、測血壓，選哪隻手
選左胳膊還是右胳膊？每個人左右上肢的血壓會有一定差異，但差異最多不會超過20 毫米汞柱。一般來說，右上肢血壓會略高於左上肢，所以，臨床上常推薦測量右上肢血壓。 不過，由於個體差異，有些人可能左上肢血壓偏高些。因此，建議在第一次量血壓時，把自己兩側手臂的血壓都測一下，選擇血壓偏高的一側作為監測血壓的部位。 總的來說，建議患者選擇固定的某一側胳膊監測血壓，這樣得出來的數據才更有參考意義。
3、早上測壓，要在服藥、進餐前
一天之內，人體的血壓會發生一定的波動，大多數人清晨6~10點間血壓會明顯升高，下午4~6點血壓也會比較高。 所以，一般建議在清晨6~10點左右量血壓，也可以在下午4~6點時加測1次，這樣更容易發現隱匿性高血壓。
早上測壓應在起床後進行，並且最好是在服用降壓藥物、進食早餐之前進行，因為進食有時會顯著影響血壓。
晚上測壓，則建議在晚飯後、洗浴後、服藥後，或就寢前測量血壓。 給腿量血壓，早防血管病 中老年人預防心腦血管疾病，除了勤測上臂血壓以外，還應給腿部也量量血壓。通過測量下肢血壓，算出踝臂指數，可以幫助早期發現動脈硬化。 （67）
家庭醫生雜誌
哪個時間段測量血壓比較準確？
在給患者測量血壓時，旁邊常有熱心的病友關心的提示：
這個時侯測血壓不準，要在早上測！懷有這種想法的病友最多。
那麼什麼時候測量血壓比較準確？
病友在家如何測量血壓呢？
今天我們就來談談這個話題。
壹、
為什麼廣大病友會覺得早上測血壓比較準，這也有兩種主要的理解：
①早上起來，休息好了，血壓是全天最低的；②血壓具有晨峰效應，早上高於其餘時候，早上正常了，其餘時間都應該正常。
其實這些說法都太片面。
為什麼這麼講呢？因為血壓具有晨峰效應，一般在早上8點~9點時，那個時候的血壓普遍最高。
血壓在一天中，數值如同海浪，有高有低，盼它平穩如鏡，不要大浪起伏。但浪得最高的時候，我們就叫它血壓的峰值，部分患者血壓峰值出現的時候並非都在早上。
建議患者利用2~3天時間或在血壓不穩定的時候，每各1~2小時測一次血壓，並做好記錄，找出自己的峰值，及血壓波動的大小。
貳、
血壓穩定的情況下，可以在瞭解自己峰值的時候測量。試想下，自己的峰值都在正常範圍，其餘，時間不是都應該正常了麼！
如果沒有什麼特別明顯的峰值，也可以選擇在早、中、晚任何一個你覺得自己測血壓方便的時候。
老年人，時間比較充裕且方便的情況下，最好是早、中、晚、睡前等都測下，是更好的。
叄、
測量血壓時的注意
病友在自己測量血壓前半小時內應心情放鬆，得到充分的休息。
時間一般15分鐘左右，至少5分鐘，最好半小時。
能躺著休息就不要坐著休息，能坐著休息，就不要站著，走啊、跑啊什麼都就更不行了。
禁菸、禁咖啡、禁酒，不能過飽、不能飢餓。
所以，什麼時候測量血壓，在於你測血壓的目的。測血壓比較準確，不在於時間段，而在於你是否注意到了測血壓前的注意事項？！
餘千蘭
很多人會有這樣得疑問，在一天測量了好幾次血壓，有時候高，有時候低，應該怎麼辦？到底要吃降壓藥物麼？
想知道測量血壓什麼時候最準，必須瞭解人體血壓變化的趨勢。
人的血壓在一天內並不是恆定不變的。
一般來說，人的血壓白天高、夜間低；早晨高、晚上低，
一天血壓最高點在：上午9-10時和下午4-8時。
天最低點在：夜間凌晨1時左右。
高的時候測還是低的時候測？
首先，一天無論任何時候高於140/90mmHg，就算高血壓了。就算你睡著的時候低，但是白天高血壓的時候，已經對你的心血管系統產生了不利的影響。就需要服藥控制。
如果你專門找個自己血壓低的時候測量，從而逃避高血壓的診斷，這是迷惑自己自欺欺人。所以在血壓高的時候側，是比較合理的，也就是上午或者下午。值得注意的是，測血壓的時候需要先休息10分鐘，不要運動、吸菸和飲咖啡。
如何判定自己血壓的波動情況呢？
每天都選擇同一時間測血壓即可。今天早上的血壓和昨天夜裡的血壓其實可比性不大，每天同一時間測量的血壓參考價值最高。
高血壓不可怕，可怕的是諱疾忌醫，自我麻痺。
我國的高血壓標準是140/90mmHg，而美國的標準已經下調到了130/80mmHg。如果超標，一定要服藥控制，對自己負責！
醫學江湖
血壓測量注意事項
第一、測量時間
測量血壓的時候最佳的時間是早晨起床後的一個小時內，也可以在晚上休息前測量。
如果是在早上測量，要在排尿之後早餐之前進行，如果患者平常服用降壓藥，那麼需要在服降壓藥之前測量；
如果是在晚上測量的話，那麼就在睡覺之前進行，如果在其他時間測量要注意自己的身體跟心情都需要處於平穩的狀態，這樣得到的數值才是準確的，如果每天都測量的話，那麼一定要固定時間，在每天的同一時間段進行。
第二、測量方法
在測血壓的時候 一定要保持安靜，然後讓自己的手臂自然伸展平穩放在桌面上，一定要注意綁帶跟心臟需要保持在同一水平線上，這樣的效果是最為準確的。
第三、測血壓的其他注意事項
很多因素會影響血壓變化，比如動作、飲食、說話以及環境等等，工作的時候血壓是最高的，一般在下午跟晚上會慢慢降低，在每天起床後會慢慢升高，在測量血壓之前要讓自己休息五分鐘，首先要讓自己放鬆，這樣得到的血壓數值更加精確。
39健康網
血壓是一個人的血管內的壓力，因為這種血管內壓力存在一天24個小時，所以什麼時候測量血壓並不重要，重要的是你測量的方法和結果。
首先、安靜地休息30分鐘，以保持心情平靜。
其次、最好由同一個人、同一血壓計、同一姿勢來測量血壓。
再次、在左手臂的血管靠近心臟，右邊偏遠，所以左邊的血壓通常是略高於右側。
最後，建議每天血壓多測幾次，當天的早中晚和次日的早中晚測出來的血壓才有可比性。
平安好醫生官方號
現在很多人都在家自己測量血壓，尤其是高血壓患者，有的人難受時會測量，有的人是想起來了就測量，很多人都有一種疑惑，為什麼我每次量的血壓都不一樣呢？哪次最準呢？
血壓的數值在人的一天24小時之內並不是一成不變的，而是有它自己的規律性，一般情況下早上和下午血壓在一天之中會達到兩個高峰值。其實測量血壓並沒有特殊的固定的時間點，如果是高血壓患者，那麼，一般一天之內會量兩次血壓：時間點會選擇早上和晚上。早上一般在起床後1小時內，如果服用有降壓藥物的話，要在服用藥物之前測量，晚上測量一般在睡覺前測量。同時，測量血壓時一定要保持平靜的心情，最好每次測量時儘量都保持相同的時間和相同的體位，這樣的話便於觀察血壓水平，也有利於觀察降壓效果。
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醫學慕課
如果是想看血壓波動的節律，那就要挑上午、下午和晚上測，最好是用24小時動態血壓測。
人的血壓在一天之內不是一成不變的，血壓晝夜有兩個高峰和一個低谷。早上6:00~9:00人體的血壓會升高，形成第一個高峰，之後開始下降，至下午4點~6點形成第二個高峰，到了深夜0~2點血壓最低，為波谷，然後血壓再次上升。如果高血壓患者失去這種波動節律，說明自身的血壓調節機制已經失控，反而不是好事，對心腦血管的危害也更大。
如果是已經確診的高血壓患者，測血壓是為了瞭解用藥情況，那測血壓的時間還是有講究的，具體可以參考《家庭血壓監測中國專家共識》和最新的美國AHA高血壓管理指南。
測血壓的時間段
剛開始服用降壓藥、血壓不達標或血壓不穩定者
中國《家庭血壓監測中國專家共識》建議每日早、晚各測1次，每次各測量2-3遍，每次間隔1min，取平均值。早晨測的要求是早上起來後先去上廁所排尿，然後在吃飯、吃藥之前測血壓，晚上血壓測量最好選在晚飯後、洗浴後、服藥後和就寢前。美國AHA建議早上服藥前和晚餐前應至少測量2次血壓，間隔1分鐘，然後取平均數。如果更換降壓藥物，應在藥物變動2周後獲取1周的血壓值，並交給醫生評判。
按照這種測法連續測量7天，取後6天的血壓平均值作為參考值。對少數無法連續測量7天得，至少應保證連續測量3天，取後2天的血壓平均值作為評估參考的依據。
個人建議剛吃上降壓藥或血壓不穩定的，除了早、晚測兩次之外，最好一週選一到兩天在吃藥後1~2小時、下午也測一下，瞭解下白天的血壓波動情況做到心中有數。
血壓已達標者
對於血壓已達標且比較穩定的，可以每週選1天進行血壓測量，在這天的早、晚各測1次血壓作為參考值。
測量血壓的“四定”
測血壓除了時間段要求外，還要做到“四定”的結果才更有意義：1、定時間 2、定體位 3、定部位 4、定血壓計。只有做好“四定”，測出來的血壓數值才有參考意義。
血壓計的選擇
對於家庭自測血壓，可以選用電子血壓計。中國高血壓聯盟、國家心血管病中心共同發佈的《中國高血壓基層管理指南》（2014年修訂版）也建議用電子血壓計逐步取代水銀血壓計。
家用電子血壓計主要有兩種：一種是臂式，另一種是腕式。中國血壓測量工作組推薦使用經國際標準認證的上臂式電子血壓計進行測量。血壓計認證的國際標準主要有歐洲高血壓學會（ESH）、英國高血壓學會（BHS）和美國醫療器械促進協會（AAMI）標準。我國推薦使用ESH標準，而且每半年要對血壓計校準一次。
