息肉主要是人體粘膜表面上的贅生物，是常見的良性腫瘤之一，在體內腸道、胃部、子宮等器官中都可以生長，且腸道息肉是常見的息肉之一，腸道一般與飲食健康有關，食物進入身體經胃部消化，流動到腸道，由於食物中的有害成分無法分解，致使毒素滯留在腸道中，感染有益菌群，形成腸息肉，因此，腸道上出現息肉，應少吃2種肉，多吃2種菜，排腸毒，預防息肉。
一、少吃2種肉
1、多鹽肉：鹽分中含有大量的碘元素能量，過量食用的話，口腔中分泌的溶菌酶會相應的減少，很容易引起腸道內消化不良，造成血管堵塞，使毒素堆積在腸道內，形成腸毒，從而引發腸道息肉的生長，且毒素還有可能對腸道內的有益菌體、細胞造成損傷，降低腸道免疫力。
2、辛辣肉：辛辣肉中的味道較重，進入身體後，會刺激到腸胃粘膜，引起血管中血液循環過快，導致血管充血等情況，致使腸胃開始出現堵塞，毒素囤積在腸道，可能造成腸胃息肉生長，另外，辛辣肉中的油性脂肪含量也過高，經常食用的人，會給腸道造成負擔。
二、多吃2種菜
1、西蘭花：含有大量硫代葡萄糖鹽酸，經過次腸胃消化後成人體所需要的蘿蔔硫素等多種營養物質，調查研究表明，蘿蔔硫素可以殺死腸胃中殘留的有害細胞，降低腸息肉的風險機率，並且還，能夠保護腸道通暢，使血液循環加快，促進排毒，預防息肉的生長，
2、洋蔥：含有大量的槲皮素，且槲皮素是天然的植物類黃酮之一，具有消炎、抗腫瘤、抗氧化等作用，能夠促進腸胃的收縮力度，使腸道蠕動加快，增加血液循環代謝速度，從而將毒素排出體外，避免毒素長時間與腸道細菌相處，有效預防腸息肉的產生機率。
在日常生活中，健康的生活作息和飲食習慣，可以使身體五臟正常吸收食物中的能量，促進腸道蠕動速度加快，使毒素快速排出體外。食物的乾淨健康，關係著腸道內部通道的流暢，同時也影響著身體免疫力的強弱，因此，腸道中出現息肉，少吃高鹽肉、辛辣肉，多吃西蘭花、洋蔥兩種菜，有效排除腸毒，預防息肉。另外，可以保持適量運動，少喝酒，促進腸道蠕動，提高身體免疫力。
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