每个爸妈都希望自己的孩子
有个完美的身高
从遗传学的角度来讲
孩子身高主要取决于遗传
但后天的努力
一些外源性的科学干预
其实也很重要
不过如果盲目依赖后者
就得不偿失了
好妈手册专家顾问团
▼
内分泌科主任
姚辉
01
长女性早熟打针到理想身高
父母想给健康小儿子拔拔高
先来看个例子。
汉口的吴先生身高168厘米，妻子155厘米。两人的大女儿婷婷8岁时，出现了乳房发育的迹象，当年在武汉儿童医院内分泌科，被诊断为中枢性性早熟。
该科主任姚辉为婷婷设计了治疗方案，并给她做了几年规范治疗。今年，15岁的婷婷已经长到了162厘米，大大高于夫妻俩的预期。见女儿亭亭玉立，吴先生夫妻颇感欣慰。
2013年，“单独二孩”政策放开后，吴先生夫妻俩添了一个儿子。小家伙5岁，机灵可爱，可唯一的缺憾就是身高不理想，在幼儿园站队总排在第一个。
夫妻俩希望儿子将来个子高一点，蛋白粉、钙片给儿子吃了不少，但感觉效果不佳。
想到女儿是打了生长激素后才长到了理想身高，吴先生灵机一动：何不也去医院打生长激素呢？
前天吴先生带着儿子又找到姚辉主任，提出要求，希望儿子至少要超过170厘米。
姚主任检查发现，孩子发育正常，骨龄与年龄相符。通过计算遗传身高发现，孩子可长到167厘米，婉拒了吴先生的要求：“这不符合医疗原则。”
姚主任说，想通过打生长激素来给孩子增高的家长，每个月都能遇到十多个。尽管生长激素价格不菲，还要常年坚持使用，但家长们的愿望仍十分强烈。
这生长激素有的家长心心念念，有的家长则视若洪水猛兽，姚主任说不必妖魔化生长激素，也不能惟它是从。一定要找专科医生评估后判断。
02
什么是生长激素
副作用仍在监测
什么是生长激素？
它是由垂体前叶生长激素细胞产生的一种蛋白激素，是正常生长必须的，除可增加身高外，对心脏、肾脏等的功能和皮肤、内脏、骨骼、肌肉、性腺等生长发育均起到重要作用。
生长激素缺乏者会引起矮小、骨质疏松、肌肉发育不良，易患心血管疾病、性发育不良、易衰老等异常表现。
值得注意的是，基因重组人造生长素是处方药品，和我们体内内分泌激素结构相同，并且能保持原有生物学活性，就像胰岛素一样，只能皮下注射使用，如果口服会被分解，无法发挥作用。
姚辉强调，目前，全世界范围内被批准使用生长激素治疗的儿科疾病有：生长激素缺乏症、小于胎龄儿、小胖威利综合征、特纳氏综合征等。
此外，中国中华医学会的性早熟诊疗指南中提到，对于性早熟的患儿，在GnRH（治疗性早熟药物）的基础上，如果生长减速或身高受损，可加用生长激素，婷婷就是这种情况。
生长激素是调节人体身高的最主要激素之一▲
但近年来，随着生活条件的改善，许多人希望通过生长激素为孩子增高，医生一般不予支持。对于生长激素的副作用，目前仍在监测。
03
给孩子画个“生长曲线图”
一年长不到5厘米看医生
姚辉指出，孩子成长发育过程中有两个生长高峰期：
一个是出生后至1周岁，身长增加20厘米-25厘米，出生后第二年身高可增加10厘米，此后生长速度逐年下降，保持每年增高5厘米-7厘米的相对平衡增长。
第二个就是青春期，女孩一般从9-11岁开始，男孩晚两年。青春期身高每年增加6-8厘米，少数人可达到10-12厘米。
“遗憾的是，目前国内接受矮小治疗的患者，70%的年龄在10岁-13岁。”姚辉说，孩子一旦进入青春期，治疗难度大、可治疗时间短。
正常情况下，学龄期孩子一年一般能长5厘米至7厘米。平时父母最好经常给孩子量量身高，画个“生长曲线图”。
矮小症的就诊预警
如果孩子2岁到3岁的生长速度每年低于7厘米，
3岁到青春期生长速度每年低于5厘米，
青春期生长速度每年低于6厘米，
都可能患有矮小症，应尽早去专科医院进行检查。
量身高也有诀窍：最好在一天中的同一个时间段内、由同一个测量者来量。人在早上偏高、晚上偏矮一些，不同测量者的测量误差也不尽相同。
对于给孩子测骨龄一事，家长们普遍比较着急，临床经常会碰到四五岁甚至更小的孩子。
姚辉表示，如果孩子的生长发育曲线正常，没有未发育的征象，真没必要。建议女孩子8岁、男孩10岁时开始测骨龄即可。
04
后天增高专家开出“长高药”
宝宝8个月前最好戒夜奶
“身高70%以上取决于遗传。”姚辉指出，父母如果都高，孩子个子也不会太矮。家长可以自行算算孩子的遗传身高：
（父亲身高+母亲身高）/ 2的值，男孩加上6，女孩减去6，就是父母的遗传身高。
经常有家长提出，能不能买点增高产品吃吃。姚辉建议家长不要盲目听信广告宣传的增高产品。不停地给孩子进补，营养过剩容易引起性早熟，导致骨垢会提前闭合。
▲如果闭合了，哭也来不及了
姚辉指出，首先要想让孩子长高，充足睡眠很重要。她指出，生长激素在入睡后1-2小时内达到高峰，小孩最好在晚上10点前上床睡觉。
处在哺乳期的宝宝，夜间喂奶会打扰到宝宝的睡眠，从出生4个月起、最晚到8个月之前，停止夜间哺乳。
其二、均衡的营养
①孩子要摄取蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物。多喝牛奶和豆制品含有骨骼生长所必须的钙和磷；②鱼虾、瘦肉、禽蛋等也含有人体必需的维生素A、D和钙、磷；③各种蔬菜、水果等含有丰富的维生素；④花生米、杏子、桃脯等也是长个的好食品。
其三、经常运动的孩子比不爱运动的同龄人一般高出4厘米到8厘米。
长高的运动处方
1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。
3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6.游泳、打篮球，打排球。
7.跳跃。每天跳跃，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
点击图片放大可查看▲
亲爱的宝妈们，由于微信近期改版，大家可能收不到好妈手册的推送。为了避免我们在茫茫人海中走散，赶紧动动小手指设置星标/置顶吧！
操作如下图所示哦，爱你们~
▼
加入好妈团 育儿伴你行
好妈手册是长江日报报业集团和武汉医学会联合创办的母婴服务平台。无论您是准备怀孕或正在孕期的准妈妈，还是已有大宝或二宝的妈妈，欢迎加入“好妈团”QQ社区：
奔向好妈妈（备孕交流）QQ群（742954372）；
做个好妈妈（亲子交流）QQ群（680053094）。
閱讀更多 好媽手冊 的文章
