陽光下的誘惑23992802
這種人，怕是100個裡邊也不會有1個喔……
想理性分析這個論點，首先要把這兩個訓練動用的肌群說說清楚。
俯臥撐：
胸肌，三頭肌，三角肌前束，腰腹維持平衡
引體向上：
背闊肌，二頭肌，三角肌前束，腰腹維持平衡
這樣一來，問題就簡單了。
兩個訓練都包含三角肌和腰腹，這是重疊的交集，出局。
那麼比拼引體向上和俯臥撐的難度
這個問題就變成了：
胸肌+三頭，和背肌+二頭哪個力量更大。
毫無疑問，胸肌和三頭的組合勝利。
因為胸和背比起來，背部在人體日常生活中做功少，通常不發達甚至不善發力。
而三頭肌體積比二頭肌大一倍以上，力量也是更大。
所以，對於尋常人家，一定是俯臥撐輕鬆一些。
說引體向上更輕鬆的人：
要麼日常工作常常動用到背部肌群
要麼天生胸肌太弱
希望有幫到你。
虎山行不行
其實最簡單的原因很有可能是:
1.因為你做引體向上的時候用的是反手引體向上，因為俯臥撐比較考驗肱三頭肌，正手引體向上同樣是肱三頭肌，而反手引體向上是用肱二頭肌發力的。
2.因為小臂無力，俯臥撐動作小臂主要起支撐作用，而引體向上小臂是要參與發力的。
3.因為你胸肌不夠發達，而背部肌肉相對發達，恰好引體向上的時候，你的習慣肌肉記憶是背部記憶的。（用背部發力做引體向上比用手臂三頭肌做引體向上省力的多）
4.你的肩膀後束肌肉力量大於肩膀前束肌肉。
硬鳥健身
原因兩點
一:發力和呼吸的配合，還有肌力和肌耐力不夠
二:兩個動作的發力肌肉不同 肌肉薄弱就會比較累
羅青鵬
俯臥撐主要發力是肱三頭肌，三角肌前束，胸肌。
引體向上主要發力是是肱二頭肌，上背肌群，肱橈肌，三角肌後束
俯臥撐新手練習的話可以採用上斜式或跪姿俯臥撐
月夜思想者
我個人認為俯臥撐和引體向上要因人而異，俯臥撐做得少的不代表引體向上拉的少，每天都拉引體向上不做俯臥撐的人也有，引體向上完全靠上肢力量，有些人俯臥撐做的很多，但是很多都不標準，那也無用
男神1249717359
真奇怪，俯臥撐標準做個三十來個沒問題，單拼數最多一口氣七十來個，引體向上一個不個，一直惆悵
zf712
我都是一組俯臥撐一組引體
七旋八轉無敵天下掌
因為胸部和三頭肌相對薄弱
24k健身
原因兩點
一:發力和呼吸的配合，還有肌力和肌耐力不夠
二:兩個動作的發力肌肉不同 肌肉薄弱就會比較累
