清風飛花
良好的矛盾解決機制是長期情感穩定持續的根本——日常生活不會像電視劇一樣美好，兩個人有不同的成長背景和生活習慣，矛盾和分歧的出現，不但很正常，而且會比較高頻。
如果沒有一個很好的矛盾解決機制，那麼每一次矛盾的爆發都會消耗你們辛苦積攢下來的感情基礎。
我的一個學員小雅面對的就是這樣的問題。
01 / Question
和男朋友交往了快三年，一起生活也已經兩年。雙方父母見過面，也將結婚提上了日程。但是小雅最近發現他在結婚這個問題上閃爍其詞，不去推動進度，也拒絕深入討論。
如此這般，小雅當然比較苦惱。今年28歲的她對自己的男朋友比較滿意，雖然兩個人平時在一起的時候會經常有矛盾，但是男朋友的個人條件和家庭條件都不錯，也算是一個讓小雅滿意的交往對象，所以她還是很堅定地想跟男朋友在一起。
02 / Analysis
我們去分析他們倆交往過程當中出現的問題的時候發現，因為兩個人都是急性子，一旦出現一些分歧，很容易上升為吵架。吵架之後，男朋友往往不願意主動來哄她，在這種情況下，又會持續很長時間的冷暴力。
所以兩個人最近一年的情感狀態可以說是直線下滑，小雅認為，也許就是這種情況讓她男朋友並不那麼堅定的要選擇她成為自己的終身伴侶。
所以我問小雅，他的冷暴力是怎麼發展起來的？你們一開始就是這樣的溝通方式嗎？
小雅說，好像也不是，一開始他好像也哄我，但是他越哄我，我就越來氣，而且在氣頭上，哄哄好像也沒什麼大用處。
03 / Answer
很多時候一段關係當中的冷暴力習慣是怎麼形成的？
對方來哄你，討好你，希望儘快平息這件事情，希望兩個人的感情儘量和好如初，一起開開心心快快樂樂做愛做的事情。但是在這個時候你的心裡有兩個聲音，一方面你控制不住自己當下的情緒；另外一方面你想好好給對方一個教訓，你希望試探對方的底線，你想看對方還可以容忍到什麼程度——
所以，你沒有見好就收。
而男人本身是一種耐性極差的動物。一件事情如果看不到效果或者說沒有一點轉機，他是很難長時間拿下自己的面子，死乞白賴在你面前求饒的。於是乎就造成了這樣的局面——吵完架，你傲嬌的像個小公主，姿態高高等他來哄，他哄你幾下，發現沒什麼用，然後他就不哄了——既然哄了沒用，那就乾脆大家各自靜靜，這個時候就形成了我們最不願意看到的冷暴力。
相信很多妹子都經歷過這樣的心路歷程。一開始他哄你，你生氣，他不哄你，你更生氣，甚至有點絕望難過。如果對方是個倔強的漢子，你還要拉下臉去求和。這個時候，就真的很尷尬了。
所以很多的冷暴力其實是由於妹子們在關係當中的不知止形成的。殺人不過頭點地。在一段關係當中，最最重要的就是開放你與對方溝通的入口。你單方面拒絕和對方進行溝通，會在第一時間引起對方的緊張，對方會不知所措，會求饒，會認錯，但是這樣的行為持續使用長時間發酵，也會激怒對方，讓對方去模仿你的行為——而當對方拒絕和你溝通的時候，這個時候局面就真的不好收拾了。
拒絕溝通最大的問題就在於，它很容易引起和培養這種使用冷暴力的習慣。在這種冷暴力的環境當中，沒有人會感覺到舒適——尤其是每天交流慾望和說話慾望相對來說比男性更強烈一些的女性。
簡單地說，為什麼很多男人會說出那句讓我們討厭至極的——你/我們/讓我們冷靜一下吧。EXCUSE ME？？？我知道大家聽到這句話可能會很來氣，但是很多時候他去使用這句話的原因就是因為哄哄不好使啊，你要是真的好哄的話，他也不願意找靜靜。
每一個女生都應該學會見好就收，借坡下驢。每一個人都有自己的脾氣秉性，遇到事情的時候多在對方的角度考慮，平時加強對對方的管理教育：“ 吵完架，要多哄我，不然的話我會更生氣的，我就算是讓你走開，你也要接著哄我 ” ——這些話你如果不在平時告訴他，他會真的以為繼續哄你，會讓你更生氣。平時偷懶不教育，關鍵的時候又希望他能夠無師自通的明白所有你的內心戲，這顯然是不可能的。
在一段關係出現分歧和矛盾的時候，控制好自己的情緒，牽引兩個人更平和的去解決問題。不要做那個主動培養冷暴力發生的人，不管在任何時候，保持溝通和微笑都是最最重要的。
柳芭姐
你這絕對是誤會，冷暴力的起因是什麼？生氣啊，不冷暴力難道熱暴力嗎？揍一頓？還是罵對方洩憤？之所以冷暴力，恰恰是因為不想事態升級，是珍惜感情，才自己吞，是忍耐，自己氣兩天就好了。當然床上解決也是個辦法。
天堂製造73707613
有矛盾和分歧要積極面對，這也是一個人對待事務的態度和方式。不同的人往往習慣的採用適合自己的方法。而方法又分積極的，和消極的。冷暴力是屬於消極心態的人大多使用的一種方法，升級版就是直接動手的暴力了。這類人往往存在性格和人格缺陷。
如果是那種一遇到矛盾就採取冷暴力迫使對方妥協。
難聽的話，你該考慮是不是換個戀愛對象了。
實現一個曉目標
我的心理學老師說最好的方法就是找到對方由心理諮詢師和雙方當面溝通。如果對方拒絕出面，就給他短信或郵件，把自己的委屈、怨氣發洩出來就可以了。遇到這種精神虐待千萬別把自己憋死了，一定要會掙扎。但記住事情解決了一定要有禮貌的放對方走，因為愛不愛是戀愛常態，做到體面分開就夠了。天下何處無芳草，不必單戀一枝花。時時刻刻保持一個心理健康的狀態美化自己、美化別人，主要是讓容貌一直可愛著就可以了。
無聲的水漾
我感覺這和一個人的性格、品行、文化修養以及生活的環境和極大的關係。看到的事物不同，同樣想法也就同。一個有文化品德的人不會做出冷爆的事情，只有品德地下的人才能做出更地下的事情。所以才會出現野蠻，不講理，冷爆，以及家庭暴力的事件發生，這是個個人的觀點。
周雷154655639
只能看冷暴力的一方是否認識到冷暴力傷人傷感情。除此之外，沒什麼作用。使用冷暴力的人可能不知道什麼是珍惜，什麼是失去，什麼是基本的尊重！
