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便秘，這是一個老大難的問題。上至七八十的老年人，下至幾歲的幼兒，都有可能有這個苦惱。據調查，我國的老年人大約每5個人中就有1個人深受便秘的困擾。
診斷上，只要是大便困難，次數少，便質乾量少等都屬於便秘。症狀持續以3個月為度，以下為急性便秘，以上那就是慢性便秘。便秘怎麼發生的呢？1.肛門腸道的疾病。先天性巨結腸、腸腔狹窄、肛裂、痔瘡、直腸前突、腫瘤等等。2.其他疾病。糖尿病、抑鬱、厭食症、癱瘓、鉛中毒、子宮內膜異位等疾病。3.藥物致病。長期服用瀉藥、抗膽鹼藥、抗抑鬱的藥物都可能引發便秘。4.生活習慣。飲食上，熱愛燒烤、油炸等熱量高又不健康的食物，不愛吃水果蔬菜，飲水過少；生活上，運動量少，能躺著不坐著，能坐著不立著的習慣使我們的胃腸動力不足；此外，排便習慣不良也是一個誘發原因，總喜歡看著報紙、玩著手機，坐在馬桶上沒完沒了。5.心理和社會因素。心情壓抑、精神壓力大，突然出差、旅遊改變了正常生活規律也有可能出現便秘。
一般來說，疾病所引起的便秘，需要先針對原發疾病治療，可以適當選擇瀉藥緩解症狀。功能性的就需要患者從生活中改變自己了。健康的生活習慣才能有健康的身體。需要注意的是萬不可隨意、大量服用瀉藥，以免加重病情或者引起結腸黑變病等。
本期答主：於丁雯，醫學碩士
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便秘這種疾病很常見，大多數是由什麼原因導致的呢？可能是愛吃肉，少吃蔬菜，也可能是喝不夠的水，又或者是常常憋便便。下面就為大家詳細介紹便秘的形成原因。
1、飲食因素導致的。日常飲食中可能過於精細，不愛吃粗糧，甚至平時喝水過於少，導致腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，直腸得到的刺激太少，從而形成了便秘。應對方法：多吃粗糧，平時多喝水，還可以多吃青菜等等，從飲食上改善便秘的病情。
2、排便習慣導致的。一些人認為排便可以拖延，忽視了定時排便的重要性。或者是日常工作壓力大又忙、出外旅行等等因素導致了排便習慣的改變，久而久之就形成了便秘。也有一些人在排便的過程中喜歡看手機或者看報紙，注意力不集中，同樣會形成便秘。應對方法：重視排便這件事，調整自己的排便習慣。
3、某些疾病導致的。像結腸炎、先天性巨結腸等疾病容易引發便秘症狀。長時間出現排便不暢或者有便血的症狀，請及時到醫院診治。千萬不要自己的一時大意導致嚴重的後果。
4、某些藥物導致的。服用氫氧化鋁等胃藥，又或者像嗎啡這樣的止痛藥容易導致便秘。應對方法：將藥物減量，或者是採用其他的藥物替代治療，這方面的內容請諮詢醫生，切勿自行調整。
導致便秘的原因很多，建議對症治療。日常生活中注意飲食健康，避免惹上便秘這種惱人的疾病。
擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。
醫聯媒體
現代人們生活壓力的改變，節奏的加快，應酬的增多，在疲於應付生活的時候還要忍受便秘帶來的困擾。
首先，我們來了解一下什麼是便秘，其實便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。其定義為排便次數明顯減少，每2到3天或更長時間一次，排便無規律，糞便乾硬和（或）排便困難。常引起便秘的主要原因如下：
可分類為三中類型：1、慢傳輸型便秘 排便次數減少，少便意，糞質堅硬。肛直腸指檢時，無糞便或觸及堅硬的糞便。全胃腸或結腸通過的時間延長。
2、出口梗阻型便秘 排便費力，排便量少。排便時，肛門外括約肌成矛盾性收縮。 在針對慢性便秘的治療上，主要是根據便秘輕重、病因和類型進行綜合治療，恢復正常的排便習慣和排便生理。
3、兩者混合。 一般治療：合理的飲食習慣，良好的排便習慣，增加運動量或進行腹部順時針按摩。（飲食方面多食用膳食纖維，多飲水，每天至少8杯水。）
藥物治療
一 大黃、番瀉葉 屬刺激性瀉劑
二 福松粉 屬滲透性瀉劑
三 莫沙必利 屬促腸動力藥物
四 玉米、小麥、魔芋澱粉 屬容積性瀉劑
注意：一定要選用適當通便藥物，針對病因隔合理用藥。如有便意且肛門內大便乾燥可先用開塞露軟化糞便，刺激排便。若腹脹無便意可促腸動力藥物和或滲透性瀉劑。若有腸狹窄患者，切記少食用屬容積性瀉劑，以免導致腸腔阻塞。緊急情況需及時就醫，正規治療。 
全科醫者
便秘的發生有吃飯吃的太少、吃飯不吃粗食、身體太乾燥、體能太差這四方面的原因。。
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一、女生減肥，每天吃的食物太少。
有很多女生每天為了減肥，就吃一點點的飯。一旦食物量低到一定程度，不僅引起胃裡的飢餓感，還讓腸道癟癟，沒有足夠的食物殘渣來刺激腸道蠕動，自然就會失去正常的排洩功能。
長期節食很容易導致腸道功能紊亂，恢復起來難度很大。解決方案是增加食量到七成飽，體積一定要夠，營養素一定要夠用，蔬菜之類富含纖維的填充物要多。
二、不是粗食，吃的都是精細糧食。
大部分的現代人吃飯吃飯吃的都是細面，不是粗食。細面的纖維含量很低。要知道大腸主要是靠纖維吸水來填充體積的。
如果飲食纖維長期過少，大腸蠕動就嚴重不足，不僅排便速度慢，有益菌缺乏繁殖所需的“食糧”，而且大大增加腸癌的危險。
三、身體太乾燥，身體缺水。
在我們北方，天氣乾燥缺水。如果身體缺水會造成大便乾燥不利於排洩，長久下去就形成了便秘。通常我們少吃一些辛辣食物，多吃一些蔬菜、水果，以及木耳、銀耳、海帶、燕麥麩之類的富含可溶性膳食纖維的食物，通常對於便秘有所幫助。
如果同時配合一些高纖維並且富含微量元素的乾果，比如沒有經過烤乾和油炸的杏仁、松子、瓜子、亞麻籽等，再加一些富含維生素A原（腸道粘膜修復所必需）的胡蘿蔔和深綠色葉菜，都會對便秘有好處。
四、身體體質太差，多多鍛鍊。
缺少運動，腸胃蠕動不夠力，就會消化不好。這方面的原因我們就要加強運動能力。同時多吃一些易於消化的食物，纖維含量較高的食物，多吃一些蔬菜，補充維生素。 
對於便秘，你們還有什麼看法建議，可以下方留言告訴我。
貓視覺
飲食因素：如果飲食量少而精細，粗纖維食物少，形成糞便的時間長，水分大部分被吸收，故糞便乾燥而排出困難。
- 神經系統的病變：腦腫瘤、骶神經或脊髓損傷、脊髓腫瘤、多發性硬化等都會導致神經傳導障礙，引發排便困難。
大腸運動異常：如腸易激綜合症，即下腹部，尤其是左下腹部疼痛、便秘為突出症狀，也有的表現為：腹瀉和便秘交替出現。如小兒出生後有便秘，以後便秘迅速加重，並伴有腹脹者可能為先天性巨結腸。
內分泌紊亂：腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下症、糖尿病等內分泌紊亂性疾病，高鈣血癥、脫水、鉛中毒、嗜鉻細胞瘤等也都常常引起便秘。妊娠後期黃體酮的作用，會使平滑肌動力減低也會導致便秘。
年老體弱、久病臥床：由於協助排便的諸多肌肉收縮力減弱而導致排便困難。
腸道的病變：結直腸癌腫、慢性增生性腸道炎症，手術後腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出困難。慢性腸道炎腹痛及便秘腹瀉交替出現的情況。術後腸粘連可隨病情發展，便秘有逐漸加重的表現。
扶搖居士
便秘的原因有以下幾種：
1) 氣血不足；2) 喝水量少；3) 缺少運動；
4) 吃藥過度，導致腸道種群失衡導致便秘；
5) 減肥藥；6) 不愛吃雜糧，缺少纖維素；
7) 愛吃肉，腸道的益生菌減少；
8) 吃寒涼食物和冷飲，消化不良，導致便秘；
9) 情緒，一生氣，一緊張，都會導致便秘；
同樣的疾病，不同的病因，調理的方法是不同的。調理病因，從根源上解決便秘的問題，需要快速調理便秘的朋友，可以留言或私信小編！
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氣虛、腎虛、經絡不通、不運動、喝水少
