宫寒是子宫寒冷的简称，对于女性来说导致的后果是可轻可重的。在女性月经期间，宫寒可导致月经量少、痛经、经期腹泻、经期浮肿、闭经。对于怀孕期间的女性，宫寒可能会导致习惯性流产、先兆流产、宫外孕等。由此看来，宫寒的调理就显得比较重要了。那么，女性能吃什么来调理宫寒呢？
女性宫寒可以吃什么调理？
1、桂圆。桂圆是一种含铁量较高的食物，具有补血养血功效。适当吃一些桂圆能够比较有效的缓解宫寒引起的手脚冰冷等症状。桂圆不仅味道好，做法也是很多的，可以用来煮粥或者是煲汤喝。
2、当归。吃当归来调理子宫寒的效果也是比较好的，当归具有活血止痛、补血调经的功效。因此，当归适合由于子宫寒冷导致的小腹冷痛、面色苍白等症状。当归可以用来煮汤喝，当归红枣排骨汤、当归鲤鱼汤、当归羊肉汤等等味道都是不错的。
3、枸杞。枸杞也是具有较好的温补作用的，对于宫寒的症状也是具有一定的效果的。适当的多吃枸杞能够补肾，从而使体内的阳气更加充足，能够改善宫寒的症状。枸杞可以直接泡水喝，也可以用于煲汤。
4、益母草。对于有宫寒的女性来说，益母草也是能够改善症状的一个好的选择。益母草属于一种比较常见的中草药，具有利尿、消肿、活血、调经的功效。益母草可以用来煲益母草肉片汤、益母草鸡汤、益母草鸡蛋汤等等。
5、黑枣。黑枣对宫寒的症状也具有较好的疗效，黑枣味甘性温，富含铁、钙、磷等微量元素、维生素E、维生素B、糖类、蛋白质等等，具有养胃、补肾、美容养颜、增强机体活力、延缓衰老、补气养血、暖肠胃等等功效，吃黑枣对人体是有诸多好处的。
女性如果有宫寒的话最好是及时调理，宫寒严重时还会影响生育，因此需要早些好好调理。在日常的饮食中，可以适当的多食用能够改善宫寒症状的食物，逐渐的进行调理。
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