这个周末，又被天气刷屏！
北方在挨冻
南方在下雪
↓↓↓
雪线“南压”，南方都能堆雪人了
前天，冷空气凶猛来袭，我国多地迎来降雪降温！中央气象台今天继续发布寒潮暴雪双预警：多地最低气温将跌至冰点以下，同时，雪线会南压至浙江北部、江西北部至湖南中部到西南部一线，降雪强度将达到顶峰，部分地区有暴雪。
昨天的河北
除了冷，还是冷
↓↓↓
多地再创今冬以来气温新低
昨日凌晨河北最低气温，与前天同比大部地区继续下降，多地再创今年入冬以来气温的新低，其中沽源降至-27.4℃，成为本省今冬以来的最低温；石家庄市主城区降至-12.1℃，为本地今冬以来的最低温。
羡慕南方下雪的朋友们
告诉你们个好消息
河北又要下！雪！啦！
↓↓↓
北部和南部部分地区有弱降水
明天夜间到11日，河北北部和南部的部分地区有弱降水，其他时段大部地区晴到多云间阴；未来三天各地气温略有上升，但仍然较低，天气寒冷。
未来三天具体预报
今天白天，全省晴间多云。
今天夜间到10日，全省多云转阴，其中坝上地区、唐山南部、秦皇岛有零星小雪，衡水南部、邢台东部、邯郸东部和南部有雨夹雪转小雪。
10日夜间到11日，东北部和东南部地区阴有小雪转晴，其他地区阴转晴。
最低温略有回升，依然较冷
9日，河北大部地区最低气温略有上升，但仍然较低，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最低气温为-16℃至-12℃，中南部地区各设区市为-11℃至-7℃；
10日，大部地区最低气温略有上升，但仍然较低，北部地区4设区市最低气温为-15℃至-9℃，中南部地区各设区市为-9℃至-6℃；
11日，大部地区最低气温变幅不大，北部地区4设区市最低气温为-15℃至-8℃，中南部地区各设区市为-9℃至-5℃。
大雪节气养生要点
防燥、养阴、睡好觉
防燥提高免疫力
大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。中医认为，冬季干燥，加之暖气较热，呼吸道成了最易发病的“重灾区”。要尽量增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道的湿润。同时还应适当运动，增强身体抵抗力。
养阴配合运动好
冬天养阴，就是在藏上下的一个功夫。由以由于大雪节气万物潜藏，运动养生同样要顺应自然规律，不宜做过于剧烈的活动。最好的活动时间是在每天阳光好的时候做做舒展运动，一般是上午9-10点钟或下午2-3点钟，这一点对于本身有心血管病的人来说，更为重要。
睡觉牢记早卧迟起
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。大雪时节，万物潜藏，我们能保持充足的睡眠，基本就做好了一半了。
暖头防大病，暖足防小灾
暖头防大病
头部的血管密集，耗氧量大，热量散发也多，研究发现静止状态不戴帽子的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%。尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预防脑卒中等很有帮助。
暖足防小灾
而俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染，因此在寒冷的大雪时节，脚部保暖也应加强。
各市天气预报
图表据中国天气网
閱讀更多 中國化工法制監督 的文章
