蛙泳水下動作欣賞


但我們劃手抬頭換氣時候,雙腿應該是伸直併攏的 靠慣性的力量把你的手臂伸出去,之後立刻慢慢收腿,腳後跟儘量往屁股的位置靠攏,腳底朝上腳尖朝外,保證動作正確之後,雙腳往兩側蹬出去,記住一定要勾腳,這個是直接導致你前進快慢的問題。雙腿夾攏之後保持身體的平穩向前漂一段距離,漂浮的過程也是你吐氣的過程。


























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