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自卑心理的人，就是像揹著一個包袱在行走，這個包袱裡面裝滿了對自己的否定。揹著沉重的包袱，就看不到自己的優點。
的確，我們可以卸下重負，對自己說一聲“沒關係”。然後學會接納自己、欣賞自己，將所有的自卑都拋到九霄雲外，這是一個人保持快樂最重要的前提。
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一個以高標準來要求自己、不能容忍自己的不完美的人，終其一生只能在對自己的哀嘆中度過，是無法享受到生活的快樂的。他們給自己設訂了太多的條條框框，強迫自己去遵守，以達到他們期望的目標，這使得他們的生活揹負了太多的重擔。有負重的情緒必然無法去感受生活的輕鬆和快樂。
只要一個學會接納自己，能夠以平常的心態去接納自己的不完美，他就能夠擁有一個快快樂樂的人生。如果總是讓自己揹負著沉重的負擔，終日陷在悲觀鬱悶的情緒中，生活對他來說就只能是一場苦旅。
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不要再埋怨生活中的一些殘缺，比如，我們可能覺得自己長得不夠漂亮、腦子不夠聰明，或者沒有錢過好日子、沒有一份好工作等這些讓自己感覺到卑微的想法。你應該想想自己擁有的那些“財富”，告訴自己十全十美的生活是沒有的，而那些不如意正可以成為我們提高自己的動機，讓我們還可以努力去創造，這就是生活的樂趣與動力所在。
所以，遭遇困難時、悲傷失意時，多與自己說幾聲“沒關係”，而不是讓自己失去信心。因為生活的希望永遠都在，只要你通過不斷地努力，一切困苦對你來說都有是可以跨越的。要知道，缺陷和不足是人人都有的，但是作為獨立的個體，你要相信，你有許多與眾不同的甚至優於別人的地方，所以要勸自己放下過重的負載，對自己說一聲“沒關係”，為心理“減負”。
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