今天的主人公是一位很普通的工作者，她曾經也是位糖尿病患者。在09年體檢的時候顯示血糖的值很高，當時沒有很重視，但是後來出現了身體不適的症狀，又去檢查發現情況加重，當時後悔開始的時候沒有重視起來。
家裡沒有糖尿病的遺傳因素，自己很緊張，還擅自吃了些偏方，結果病情越來越重。之後自己開始強迫自己冷靜，堅持看有關糖尿病的知識，開始堅持正確的生活習慣，總之一切可以對抗糖尿病的辦法都用上了，但是她也會總結，有自己套方案，經過多年的控制，身體一直很好。
她總結的經驗就是下面三點，希望還會對糖友有所幫助。
1、心裡要平靜
很多人開始的時候對於糖尿病的認識還不足夠，認為沒什麼大事，但是經過控制效果一直不好，很容易產生暴躁的情緒，使得精神高度緊張，這樣對病情是非常不利的。心裡面一定要告訴自己，要冷靜，只有堅持才是勝利。
不管是什麼疾病，只有接受正確的治療，才會有很好的效果。有的病人看到很久沒有效果就會自己找一些偏方服用，結果卻是加重了病情，這樣是很不理智的。只有經過自己的考察，結合成功的案例，在加上自己的病情是否符合，才可以服用。
蒲須芝是很多糖友都在服用的，控糖的效果良好，有口皆碑。蒲須芝能夠改善肝臟和肌肉脂肪等外周組織對於胰島素的敏感性，從而增加葡萄糖的攝取，降低血糖。另一方面，對於受損胰島有很好的修復作用，修復胰島，刺激胰島B細胞分泌胰島素，從根本上解決糖問題。
3、飲食上要控制
其實很多的糖尿病都是自己吃出來的，而飲食對於糖尿病患者也是很重要的，不是什麼都可以吃的，但是也不要為了降糖什麼都不吃，還是要滿足自己一天的能量的。做到少食多餐，控制住量，少吃升糖指數高的食物，多吃升糖指數低的食物，如蕎麥、綠葉菜等。
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