45岁后，很多人被一种疾病绊倒，那就是心脑血管病。
现在患血管疾病的人越来越多了，每天都有人被心梗、脑梗等疾病夺走生命。尤其45岁后的人群，更是心脑血管病的高危人群。
无论是心梗，还是脑梗，归根结底，是血管堵塞害的！
什么食物多吃对血管好？
一、洋葱
洋葱是我们日常生活中的十分常见的食物，但是许多患者对它并不喜爱。洋葱中含有一种活性成分，可以激活人体内血溶纤维蛋白酶原，有助于预防脑血栓出现，对我们的身体健康大有裨益。
另外，洋葱所含有的环蒜氨酸可以有效降低人们体内的血脂，洋葱内所包含的前列腺素有促进钠盐排泄的作用，这对预防高血压有很大的帮助。
二、苹果
苹果中含有丰富维生素以及多糖果酸，会使我们身体中的血脂下降，对清理血管有很大的帮助。另外，苹果中还含有很多的钾元素、果酸以及维生素，可以对血管起到一定的保护作用，对预防心血管疾病有很大的作用。
三、芹菜
芹菜中也含有丰富的维生素，这对我们清理血管、排出血管中的脂肪有很大的帮助。另外芹菜中的矿物质能够促进肠胃的消化，这就使我们的身体中含有的毒素大量减少，很大程度上减少了血管运输的负担，对降低血脂有很大的帮助。
防治血管硬化，需要记住这些要点，即“泵血、活络、充血、引血下行”。
泵血：心脏是人体“输出泵”，动脉硬化导致泵血负担加大，可刺激穴位让心脏蹦出有力，按摩心俞穴，清心理气，活血止心痛，增强心脏机能。
活络：肩井穴属于常用腧穴之一，有活络消肿的功效，按摩可治疗颈椎病。常受动脉硬化困扰的老年患者，颈部血管老化严重，而且血管细小，血液不达头脑，老人家也因此总是抱怨头晕。可先从缓解肩膀肌肉着手，让其恢复到自然放松状态，让肌肉放松，血管舒张，打通经络让血液流通。
充血：人体精血不足，营养物质无法供补全身，再加上动脉硬化，“气血”皆不通，大脑缺“养”可扰乱神志，人多焦虑；脾缺“养”则脾不统血，注意力溃散造成失眠多梦。此时可按摩三阴交，健脾和胃，促进精血生成。 也可同时按摩血海穴，令气血通行，运走水湿（水湿阻挡气血通行）。
引血下行：足三里穴是长寿穴，动脉硬化患者常伴有高血压症状，即患者感觉到下肢发冷，行走无力，这都是血不下注，下肢无法得到滋润所致。按摩足三里穴可通经活络，引血下行，让腿部足部血液充盈。
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