脂肪肝是我们生活中较为常见的疾病，而如今，患上脂肪肝的人越来越多。大家普遍认为一些体型较为肥胖的人才会患上脂肪肝，其实也不全是，一些很瘦的人也会患上脂肪肝，那么患上脂肪肝，身体会有哪些症状呢？
一、食欲不振
患上脂肪肝后，经常会感觉到肚子不舒服或是食欲不振，严重的还经常会在进食后出现呕吐的症状。其实这是因为，脂肪肝患者的肝功能下降，身体对食物中的蛋白质和脂质不能完全消化吸收，甚至可能出现排异的现象，让人出现恶心难受的症状。
二、口腔炎症反反复复
脂肪肝会导致身体内的脂肪大量囤积在肝脏，若是脂肪肝患者日常的饮食中摄入的维生素缺少的话，很容易出现一些反反复复的口腔炎症问题，例如口角炎等等，若是出现这种情况，建议大家还是赶紧上医院查查吧！
三、肝掌
不少脂肪肝患者都会发现自己出现了肝掌，什么是肝掌呢？当手掌上出现了一些红色的斑块，并且用力挤压红色斑块会迅速变白，松开之后又恢复成红色，这就是我们常说的肝掌了。一般患上肝掌疾病的人，都会出现肝掌的现象，所以若是发现自己也有这种情况的话，上医院查查吧！
那么今天就来给大家推荐几种食物，对缓解和改善脂肪肝是非常有帮助的。
一、绿茶
绿茶中的茶多酚可以降低我们血管内的胆固醇，清除身体内有害的自由基，而且抗菌、杀菌、抗衰老的效果非常的显著，它可以有效地调节我们身体内部的新陈代谢，保护肝脏的正常代谢和解毒功能。尤其是当我们外出聚餐吃了些很油腻的食物之后，喝上一杯绿茶，就能很好的帮助我们解腻排毒，缓解肝脏负担了！
二、银耳
银耳中含有丰富的膳食纤维，蛋白质脂肪以及胶质，还有对人体十分有利的银耳多糖。银耳多糖可以调节我们的肝功能和肾功能，降低胆固醇和甘油三脂，促进肝细胞的生长，经常吃一点银耳对于缓解脂肪肝病情有着非常重要的效果。银耳还能提神肝脏的解毒功能，起到保护肝脏的作用。
三、枸杞
常吃枸杞不仅可以保护肝脏，还能够实现脂肪肝的逆转。枸杞是药食同源的食物，枸杞的果实和叶子里面含有丰富的甜茶碱，这种物质可以抑制肝脏内部脂肪细胞的堆积，还能够促进肝细胞的生长。
脂肪肝是肝脏病变后的一种情况，肝细胞无法正常代谢出囤积在肝脏的脂肪。大家都知道喜欢喝酒是最容易患上脂肪肝的，建议大家还是赶紧放下手中的酒杯，别让脂肪肝找上门！
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