隨著生活水平越來越好，女人們的保養、保健意識日益增強，很多城市女性開始燕窩桃膠美容spa不斷，但是在農村，因為經濟和地域性限制等因素，很多農村女性並不知道如何保養、保健讓自己抗衰老。其實，女性保健有很多方法，隨時隨地都能做的才是最經濟實惠的方法。接下來，就給農村女性分享幾個可以利用零散時間搓身體的8個部位從而達到抗衰老的方法。
1、搓胸。先將雙手合十搓熱，先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
2、搓手。依然雙手合十，手背手心各互相搓50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
3、搓額。左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
4、搓鼻。用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用
5、搓耳。用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
6、搓腹。先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。
7、搓腰。左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰痠。
8、搓足。先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病能力，並可增加足部的抗寒性。
這樣簡單方便的方法就可以不花錢利用碎片時間達到保養、保健、抗衰的功效，您學會了嗎?
審稿專家：黃立坤
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