誰都有情緒，也有自己管理情緒的方法，有的會選擇各種方式發洩，有的會收起情緒自己默默消化。成長使我們不會像小時候一樣大哭大鬧，尤其進入社會後，顧忌的方面也越來越多。
不能隨隨便便的表達自己的情緒，尤其是恨意，我們收起了自己的刺，也壓抑了自己的攻擊性，以為剋制就是成熟。
害怕“得罪人”
人際關係複雜，在人際交往中，退一步海闊天空，面對衝突習慣性退縮的人，往往更容易壓抑自己。可是，忍耐並不能解決問題，只會得到變本加厲的傷害。
謹小慎微，怕做了什麼說了什麼得罪人，連發個表情包都要斟酌很久，不會覺得自己弱爆了嗎？而這種示弱，更是在鼓勵別人來攻擊你。
越是害怕得罪人，就說明你越是沒有辦法面對生活的惡意，越是沒有辦法前進。安全感不來自於不得罪人，而是來自於你懂得如何應對那些被你得罪的人。
當你開口笑就會得罪人的今天，要想誰都不開罪，除非你站在社會的最低谷。即便這樣，某些“大人物”還是覺得你礙眼。所以，即使你不強大，也不能慫。
害怕“欠人情”
我有一位朋友，人很好，熱情又樂於助人。有一次她病了還要堅持上班，同事看到她臉色蒼白直冒冷汗，說送她去醫院，她說沒事還能堅持；同事說幫她完成工作，讓她歇一歇，她也拒絕了。最後熬到下班，才自己一個人去了醫院。
有些人，不喜歡麻煩別人，討厭欠人情的滋味，還人情不像還錢有具體額度，求助別人會讓自己的內心不安，所以遇到難題總是一個人想辦法搞定。
但事實上，很多人都有為別人付出的意願，在付出的過程中我們可以體會到一種強烈的價值感和自我認同感。麻煩別人，可能會讓彼此之間變得更熟絡起來。
要學會發脾氣
越抑自己的人往往也會展現出低自尊的姿態，他們只怕自己傷害到別人，卻看不見別人對自己帶來的傷害，他們不會說“不”，也沒有拒絕和攻擊別人的能力，時間長了連怎麼發脾氣都忘了。
善良的人，不能對好人也好，對壞人也好。做一個好人，不等同於做一個軟弱的人，你的善良必須帶點鋒芒。
不要只會壓抑自己的感受和情緒，有些時候，學會發脾氣就是對自己最大的善意。
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