蒲公英也叫谷谷丁，作为能够进行药用和食用的植物，蒲公英的功效渐渐被人认识和了解，在日常生活中，人们通过服用泡水的，蒲公英来进行自我调养，在肝经中曾提到，蒲公英在调养肝、护理肝和促进身体排毒上面的功效，服用泡水的蒲公英，对肝部，有以下着几个好处，我们一起来认识一下。
（1）降低肝部火气
肝经表示蒲公英性寒，能够降肝火，帮助改善脸部粉刺、痤疮等皮肤问题，同时还有改善口腔异味的奇效，这对于有口腔异味的群体来说算是一种福音了。
（2）利胆
研究表示，胆汁的过度分泌对身体有一定不良的影响，但是蒲公英中含有的甾醇却能替换小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇，防止了胆汁酸微团被输送到小肠微绒毛的吸收部位，进而达到减少胆汁过度的分泌的目的。
（3）排毒
在现实生活中蒲公英由于其利尿作用，可协助身体把体内毒素排出，进而减轻肝脏负担，对肝脏解毒有进一步的促进作用。
（4）改善人体内的脂肪肝
现代有研究表示，从蒲公英中提物出来的元素能有效降低脂肪肝的肝脏指数，同时也能降低血谷丙转氨酶、肝组织中甘油三酯和总胆固醇的量，达到对脂肪肝的一定辅助治疗作用。
肝经中表示蒲公英性寒，并且其单方面的作用比较小，在日常生活中进行养肝，护肝，可根据自身的不同情况不同的问题进行具有针对性的搭配，不同人群不同情况的的搭配方法有所不同哦。
蒲公英根和“胎菊”一起泡水
作用：有清肝火，散风热，平肝明目、清热解毒的作用
原料：蒲公英根、胎菊
制作流程：
1. 首先将彻底清洗干净的蒲公英根切成段状，上锅进行蒸煮，蒸煮后放置阳光地下进行晾晒至半干；其次烘炒蒲公英根至炒出茶香并且全干状态
2. 然后将胎菊用清水洗干净，放置阳光下晒干
3. 然后每次用晒干的蒲公英根和胎菊一起冲泡水喝即可
阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用，除此之外，大家平常要养成一个良好的生活习惯，相信大家也会生活得更加健康和安心！感谢大家能耐心阅读海燕陪伴你养生的文章，想了解更多关于健康的小知识，不妨关注我哦。
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