小
雪
二
十
四
節
氣
花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒愁人正在書窗下，一片飛來一片寒
小雪，是二十四節氣中的第20個
進入該節氣
中國廣大地區西北風開始成為常客
氣溫逐漸降到0℃以下
但大地尚未過於寒冷
雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪
今天，我們正式迎來
冬季第二個節氣
小雪
青島天氣
23日，青島多雲間陰，局部有短時陣雨，有輕霧，西南風陸地3-4級轉4-5級陣風7級，海上5-6級陣風7級轉6-7級陣風8級，市區及沿海最低氣溫6℃，內陸區市最低氣溫-3～5℃，全市最高氣溫在11～12℃左右。
24日，青島陰，局部有短時小陣雨轉晴，有輕霧，南風陸地4-5級，陣風7級，海上6-7級，陣風8級轉北風陸地3-4級，市區及沿海最低氣溫6℃左右，內陸區市最低氣溫1～5℃，全市最高氣溫在13℃左右。
小雪三候
我國古代將小雪分為三候:"一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。"
由於天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。
小雪民俗
醃臘肉
民間有：“冬臘風醃，蓄以御冬”的習俗。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。
小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多餘的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。
吃餈粑
在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。餈粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。
古時，餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
小雪養生
起居調養
小雪時節，一天中溫差變化大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，應注意及時添衣保暖，增強體質，防止感冒發生。
一要早睡晚起：人們要適當早睡，同時，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。
二要注意衣著：太厚太薄都不好，衣著過少過薄、室溫過低，易感冒又耗陽氣，反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開洩，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。
精神調養
小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱症。
抑鬱症的發生多由內因即七情過激所致，七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。
為避免冬季給抑鬱症朋友帶來的不利因素，所以在此節氣中要注意精神的調養。
要積極地調節自己的心態，保持樂觀，多聽聽音樂，讓美妙的旋律為生活增添樂趣，同時，要多參加娛樂活動，多曬太陽，以激起對生活的熱情和嚮往。
飲食調養
冬季飲食對正常人來說，應當遵循“秋冬養陰”，“無擾乎陽”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。
溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉等，益腎食品有腰果、山藥、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，它們不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷，而且能夠潤肺生津，具有很好的保健功能。
此外，小雪時節要常食菠菜、獼猴桃、橘子和深綠色的蔬菜，這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。
運動調養
“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。這句民諺，是以說明冬季鍛鍊的重要性。
通過體育運動，冠狀動脈的血流量明顯增加，從而保證大腦、心臟等重要器官的血氧供應，使人精力充沛。
運動還能減輕因植物神經功能失調而引起的緊張、焦慮、抑鬱等狀態。
小雪時節，要持之以恆進行自身鍛鍊，但要避免在大風、大寒,、霧露中鍛鍊，同時以溫和的有氧運動為主。
天以後會越來越冷
小夥伴們要照顧好自己喲
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內容綜合自網絡
佛系二維碼
能被你識別都是緣分
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