序言
人的眼睛只是獲取視野的工具，真正感知到內容並理解記憶的是大腦。而前者是完全可以做到把一頁文字聚集在一起嫁衣拍攝的精巧鏡頭。
而大腦中有左右腦之分，左腦主理性，右腦主感性，自然這只是粗略的區分
傳統的閱讀辦法都是逐字逐句的邊閱讀邊分析，這早已養成了我們使用左腦來閱讀理解的習慣，而真正的高速閱讀或記憶正是要動用右腦，這也正是我們接下來要講述的。
1.集中精神訓練
“集中精神”就是注意力集中到某一點，以至心無旁騖。重要標誌，就是腦電波呈現α波狀態。訓練分為三部分：
（1）丹田呼吸法
丹田呼吸中所指的“丹田”，是指臍下8公分左右的部位。訓練方法如下：
靜坐放鬆，背部挺直，用鼻呼吸。成人吸氣用6秒，呼氣12秒。
（2）固定點凝視法
此法要求凝視固定的一點，彷彿要把它看穿一樣。訓練方法如下：
白紙上畫一個較大的黑點，丹田呼吸，睜眼閉嘴，凝視此黑點。暗示自己黑點，擴大了。鐮刀養精一眨不眨地凝視此黑點的時，就換用小一些的黑點繼續訓練，一般每4日更換一次黑點。
（3）視點移動法
即在一定的距離內，按規定的速度，準確無誤地移動視點。訓練方法：
將十五六個黑點，縱向劃線排列。視線從上至下緩慢移動視線，移動時，在每個黑點上停留1秒鐘。並暗示自己，點或線都清晰入目。訓練時，上下往返移動，一次訓練時間為2分鐘。
（4）擺動物追蹤法
此法可以讓大家快速進入α波狀態
一張紙畫一個較大的圓圈，中間有十字分割，講一個用線穿著的小物件（金屬球、硬幣）垂吊於圖的中心。
視線盯著此物件，左右緩慢移動，暗示自己此物件也跟著移動。
2.擴大視野訓練法
這是一種擴大我們目前視野所能觸及的空間範圍的訓練，書上介紹了5種訓練方法，其實原理都是一樣。
訓練時，頭不要晃動，儘可能快遞轉動眼球，將視野內的內容盡數觀看。久而久之，一瞬間能夠捕捉到的內容就會越來越多。
3.視知覺能力開發訓練法
閱讀時的“默讀”是我們學習速讀索要克服的障礙
（1）符號訓練法
將一堆沒有任何意義，自己甚至根本都不認識的無規則字符像文章一樣羅列起來。將其視作圖書進行閱讀，由於自己根本不認識或它們也代表不了任何意義，所以閱讀起來不會造成“默讀”。
訓練時，由一眼看清一行開始，最終到15秒內能看完4500字符，甚至一目一頁。
（2）文字及數字訓練法
方法（1）中用到的都是無意義，不認識的字符，現在開始用認識的文字、數字組成無意義的句子。因為自己雖然認識，可是這些文字乎或數字並不表示意思，所以可以改變之前默讀以及逐字逐行閱讀的方式。
4.腦功能活性化訓練法
人類電腦隱藏著連我們自身都無法估量的潛力，這種對應的訓練一般包括記憶力訓練和思維運行訓練。
（1）記憶力訓練法
記憶即信息的儲存過程，可以通過如下幾種辦法來鍛鍊
其一，強化直觀印象，印象遠比文字化的符號要容易記憶的多得多。
其二，用聯繫的觀點認識事物、理解其中內在含義。
其三，必須對記憶的事物感興趣
其四，把需要記憶的東西變成映像印在腦海中。
其五，反覆重溫、確認腦海中的信息
（2）頭腦反應訓練
指的是要在使神經鍵更活躍的同時，進一步調動未曾使用的腦細胞。一般常用的是限時回憶起某一段素材中的圖案、文字或其他等。
5.提高理解力訓練
決定人腦活動量最主要的因素是注意力而非時間，採用之前說過的各種集中注意的方法，在閱讀時候巧妙運用預習、腦圖等小技巧，會極大地提升理解力。
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