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发球，不仅是网球运动中变化最多、难以掌握的一项技术，发球方式更是多种多样——比如桑普拉斯、费德勒的“经典式”；纳达尔、罗迪克的“简化式”；孟菲尔斯的“并脚式”以及很多球员都在使用的“上步式”发球等等。
接下来，我们就一同探讨几种常见的发球方式，通过这几种动作的技术特点，当大家将它们放到一起对比观看时，或许就会产生选择了。
经典式：优雅与动感完美结合
桑普拉斯与费德勒作为“经典式”发球的顶级示范者，让千万球迷见证了什么才是优雅与动感的完美结合。下面将从腿部与上身动作分别为大家讲解这项经久不衰的发球方式的特点。
腿部动作：两脚分开与肩同宽，从拍球➫抛球➫击球前，两脚都没有移动，直到球被击出后才释放双脚，进入场内。
上身动作：经典式发球手臂的摆动称为“钟摆式”。准备抛球时，双手同时向下摆动，当达到最低点时，持球手向上抛球，持拍手自然引向体后再向上移动，整个过程看起来自然轻松。
从其技术动作可见，“经典式”发球最讲究的是上身与下身协调配合——双脚分开站立，保持这个姿势，直到击球后再释放（移动）；上半身双臂自然下垂，在最低点时双臂分开，持球手由下至上直臂抛球，持拍手向上引拍至体后，在最高点完成击球。
并腿式：协调性的挑战
法国老将孟菲尔斯堪称“并腿式”发球的代言人，其动作令人印象深刻——开始时双脚靠的很近，之后双膝弯曲，宛如被挤压的弹簧，最后高点击球爆发出巨大的冲击力。
首先，这的确是一个对于身体协调能力要求很高的发球姿势，但即便不选择“并腿式”，平时以此方式进行练习，对改善自己的协调性也是大有益处的。
其次，这种发球方式由于开始时就是双脚并在一起，显然不如双脚分开感觉平衡。在这种情况下要想发出高质量的球，就更需上肢动作的高效配合。
通过慢动作回放，我们可以像示范者一样，在拍球时先将持拍手同侧脚置后，然后球弹地几次准备发球时再自然地将双脚并拢，同时还要注意上身的挺直。
由此可见，“并腿式”发球要求球员具备极好的协调性与爆发力，这当中有很多人不适应两脚近距离站立后再下蹲爆发用力的过程。
上步式：不可小觑的前冲力
“上步式”发球因其合理的发力方式广受职业球员青睐，克耶高斯、大坂直美等很多选手都采用这种方式。
尤其是对女球员，由于上身力量条件有限，使“上步式”发球时，后腿上步蹬地可以为发球再提供一次蓄力；而对男球员来说，上步还可以增加前冲力，进一步加强球速。那么，这样“上一步”的发球动作有什么特点呢？
首先，当后脚上前时，双膝会自然弯曲，这样可以为起跳提供更强的爆发力，从而在更高处击球。
其次，很多人往往很难每次都能把球抛到场地内。发球时上一步，会使你产生向前的惯性，这样就不会把球抛到身体后方了。
整体梳理一下“上步式”发球技术细节：双臂自然下摆➫向两侧打开➫抛球手抬起➫后脚自然上前➫双膝弯曲➫最高点击球➫身体前倾进入场内。记住了吗？
简化式：腰部以上完成
此项发球方式的特点在于简化了“经典式”的下摆臂动作，这样做的好处是使抛球起始点提升，精准度提高。主要注意的是，简化式发球需要双臂动作保持在腰部以上完成——把向下挥拍的动作简化掉了，直接做出“托举奖杯”姿势；之后的双腿弯曲➫重心下压➫快速弹起（起跳）爆发击球➫身体前倾则与传统发球动作没有什么不同。
正如上图中所示，持拍手与抛球手大致都位于腰部以上，向后拉拍并做“托举奖杯”姿势。或许你会感觉简化发球动作与打高压很相似，也正因如此，通过这个方式发出的球也会更具力道。
通过上图中的慢镜回放，我们可以很清楚地看到简化发球动作的两个关键点——
1.向后拉拍，并且确保双臂都在腰部以上（恕不能下落）；
2.直接做出“奖杯姿势”姿势，并尽可能快速地爆发击球。
罗迪克与纳达尔最偏爱“简化式”，而俩人的动作也都注入了个人的特色——注意罗迪克的双腿并拢，这是结合了“并腿式”；而纳达尔使用在“简化式”的同时，下半身还结合了“上步式”。
这也印证了，发球没有绝对的正确动作，适合自己的才是最好的。
通过对以上四种发球方式的分析，可以说每种技术动作都有它的特点和适合人群，
人们之所以研究出各式各样的发球动作正是为了满足不同身体条件和运动特点的需要，因此，在发球动作上的讨论从来没有绝对正确的说法。因此，在大家还没有找到适合自己的发球方式之前，建议多去尝试不同的发球方式，看看哪种才是最符合自身需求的。
最重要的一点是：一旦认定了某种发球方式，就不要再经常调整；这就好像很少有职业球员经常改变发球方式一样。
好啦，这就是关于发球方式的选择建议，发球方式虽多，找到合适就不换。希望小伙伴们不要太纠结哪种正确哪种更好，因为这本身就是一道开放命题，没有标准答案，只有适合你的，才是最正确的。
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