45-50歲處於女性絕經前期，這段期間內，由於體內激素水平的不穩定，導致氣血循環發生絮亂，容易引發失眠多夢、氣色蠟黃等問題，如果沒有及時調理，還容易導致雌性激素分泌水平下降，容易導致提前閉經，損害健康。
當歸是一味常見中藥，有補氣養血、疏經通絡的作用，非常適合女性日常養生食用。女人45-50歲，用當歸加以下3樣東西泡水喝，能補氣養血，加速排出溼氣，減少毒素堆積，保護子宮健康，還能滋養卵巢，有助於日常養生。
1、當歸茯苓湯：
製作方法：1、取當歸10克，茯苓8克，洗淨後切成薄片備用；2、在鍋中加入適量的清水，放入當歸、茯苓薄片以及適量的紅糖，大火煮開後轉小火熬煮40分鐘，出鍋前5分鐘可以加入適量的紅棗、桂圓，即可食用。
茯苓性平，有利尿清熱、健脾養胃的作用，有助於改善體內的消化代謝，加速排出體內毒素垃圾，清潔體內代謝環境。女人年過45歲，多喝當歸茯苓湯，有助於改善氣血不足，代謝減慢問題，加速排出溼氣，保護卵巢健康。
2、當歸百合湯：
製作方法：1、取當歸8克，洗淨切片後，取百合15克，洗淨備用；2、將當歸片以及百合放入清水中，大火煮開後，放入適量的紅糖，小火熬煮1小時，要注意隨時攪拌湯汁，以免紅糖變焦，損失營養成分。
百合有滋陰生津、安神去火的作用，尤其適合人到中年的女性食用，有助於改善肝火鬱積、心神不定等問題，能夠提高睡眠質量。女人常喝當歸百合湯，能夠改善體內的血液循環，減少溼氣堆積，滋養卵巢細胞，有助於養生。
3、白朮當歸湯：
製作方法：1、取白朮15克，當歸8克，洗淨後切薄片，準備清水300ml；2、在鍋中加入清水，放入白朮、當歸以及少量的黃芪片，加入適量的粟米後，溫火熬煮50分鐘，即可倒出飲用。
白朮性溫，有補氣養胃、固本安神的作用，對於消化能力減弱、心神不定有很好的調理效果。女人45-50歲，常用白朮跟當歸一起喝，有助於補氣養血，排出溼氣，使氣色更加紅潤，還能滋養卵巢細胞，保護卵巢健康。
女人45-50歲，常用當歸加以上東西泡水喝，能夠補氣養血，改善氣血不足等問題，還能促進血液循環，加速排出溼氣，有助於滋養卵巢細胞，保護卵巢健康，還能延緩女性衰老，有助於女性日常養生。
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