在我們日常生活當中總是會遇到一些難以醫治的病症，而滑膜炎就是當中一種，一旦患上這個病，對身體的危害是十分巨大的。而我們都知道膝蓋是非常重要的一個部位，要是受到了傷害，很有可能會一直坐著起不來，對生活有著很大影響。
滑膜引發炎症的原因：
1、關節的扭傷是最常見的一種，特別是一些喜歡做一些極限運動的，關節裡面的軟組織很容易因為膝蓋的扭傷殘生裂痕，如果治療的不及時或者是處理的不是很好就容易在裡面引起炎症，滑膜也會隨之受到影響，漸變出現損傷。
2、關節裡面的一些軟組織的病變或損傷也會導致滑膜發炎，比如半月板磨損，或者是骨關節出現一些炎症，長期的一些遊離因子導致滑膜出現病變。
3、體外的溫度變化比較快，特別是下肢受涼之後會引起大腿和小腿抽筋，導致血液流通變的比較慢，一些身體內組織液的東西在通過滑膜調節的時候損傷到滑膜。
滑膜炎都有那些症狀？
1、關節開始變得紅腫，關節裡面出現一些積液，而且滑膜調控平衡的能力減弱，就容易導致組織液偏激的流向另一邊，過多的組織液沒辦法被吸收引起膝蓋的腫大。
2、關節開始變得僵硬，不能自由的彎曲活動，特別是在走路或者是爬樓的時候最明顯，當一隻腳抬起的時候另一隻就會感覺重力不穩容易摔倒。
3、膝蓋疼的時間比較長，膝蓋疼是一種常態，但是滑膜出現了問題膝蓋疼的時間比較長，及時躺下休息之後還會伴隨隱隱的痛的感覺，晚上睡覺的時候不注意的彎曲會被突然的疼痛驚醒，晚上腿腳容易出現抽筋的情況。
那我們對滑膜炎應該要怎樣調理？
1、 板栗雞肉粥
材料：雞腿，板栗，大米，姜，蔥，雜菜，鹽。
用法：先把雞腿焯水進行備用，再把姜切絲，蔥切段，接著把板栗剝好，緊接著往鍋中添水，然後把備好的材料一同放到裡面，開火熬煮，等熟了之後出鍋即可食用。
功效：此法有補腎消炎和強筋健骨之效。
2、 紅棗當歸粥
材料：紅棗，當歸，粳米，糯米，冰糖。
用法：需要先將糯米和粳米給淘洗淨，之後把紅棗清洗並浸泡，再把當歸放到煮茶包裡進行密封，然後把所有備好的材料放到鍋中，接著加入適量的清水和當歸包，再放入少許冰糖。開中火慢慢熬煮，等熟後把當歸包取出，攪拌一下出鍋食用。
功效：具有通經活絡和補血益氣的效果。此外還可結合中醫外敷療法，廣州的一位大叔在宔上看到了中原谷方.膏貼，嘗試用了兩個多週期，現在上下樓梯都沒問題了。有這方面的可以瞭解下！
除了對治療要有所上心之外，對日常中的護理和預防要多瞭解一些的。
1、 每天可以去適當的進行一些運動，而且出門的時候可以在膝蓋上戴一個護膝來保護不讓其受到傷害和刺激，還有不要常去一些寒冷的地方，這樣不但對身體不好，對病情也是會有一些危害的。
2、 飲食要清淡，不要吃些沒有營養的東西，可以多吃些含鈣高的食物，這樣也能防止身體的骨骼疏鬆，每天可以按摩一下膝蓋，但不要提一些過重的物品，這樣會對膝蓋造成一些壓力。
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