大家好，我是您們的老朋友阿羅。
近日,來自武漢科技大學勞動經濟研究所所長張智勇及其團隊發佈的一則調查報告，引來廣泛關注和熱議。這則報告是關於職場行為與疲勞狀況的調查報告，結果顯示,超過8成勞動者承受著一般或更高的精神壓力和身體壓力,處於過勞狀態。
具體情況是職場人普遍反映工作負擔較為沉重,12.9%的人平均周加班時間超過10小時,勞動者每週平均工作47.56小時,超過國家規定的每週40小時的標準工作時間,超時情況較為嚴重；53%的勞動者有時或者經常在深夜仍然工作；36%的勞動者需要偶爾或者經常出差；71.9%的勞動者有時或者經常出現不規律工作的情況。
由於加班成為一種常態，所以對於職場中的很多勞動者來說，基本很少或者根本沒有時間參與體育鍛煉。報告顯示，81.9%的勞動者承受著一般或更高的身體壓力。與此對應的是:近五分之四的勞動者每週體育鍛煉時間低於5個小時,超過一半的勞動者平均每天的體育鍛煉時間不足1個小時。
可以想見，這種鍛鍊機會的缺乏不僅使身體透支，很多人感到身心疲憊，處於亞健康狀態，而且也為日後的健康埋下了重大隱患。“過勞死”的案例每隔一段時間就會出現在公眾視野中,實際上這樣的悲劇仍在不斷髮生。央視財經2016年曾報道，有資料顯示，巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國。
一起看看幾個現實案例吧。2016年6月，天涯的副主編金波猝死在地鐵裡，長期坐在電腦面前的人大腦高度集中，不停的敲打鍵盤，導致猝死，年僅34歲。
2017年2月，著名音樂編曲覃楨因過度用腦及勞累導致心肌梗塞猝死，享年34歲。2018年1月16日，重慶知名遊戲圈從業者冒朝華突發腦溢血醫治無效逝世，享年38歲。正因為此，我們經常看到，人們在知悉親朋猝死時，總會發出感慨：他昨天還好好的，怎麼忽然就走了。
對於職場人來說，就業、升職、加薪、買房、戶口、結婚、子女教育……可以這樣說，為了生活，為了工作，為了理想，為了將來，一年365天，幾乎天天都在焦慮。記得一個“1”和“0”的關係曾經被反覆引用和提及，說的是人的身體是“1”，財富、地位、名利等是“0”，如果沒有前面這個人做支撐，後面的“0”再多都是枉然。這個原理是好心一片，旨在告訴人們無論工作再忙，時間再緊，壓力再大，都要珍惜和呵護好自己的身體，莫因小失大。
其實，又有誰不知道生命的有限珍貴，又有誰不知道身體是革命的本錢，又有誰不知道身體鍛鍊的好處，又有誰不想抽空鍛鍊身體，但面對現實的種種壓力，理想或許很飽滿，但現實卻很骨感，身體健康只能妥協和讓路，因為對於大多數人而言必須得生活，必須要養家餬口，身上肩負著沉重的責任。
因為大家深知，在這樣一個競爭激烈的快節奏的社會發展面前，你不幹沒事，因為你不幹立馬就會有人取代你，你幹得慢沒事，因為你幹得慢立馬就會被解僱或者裁員。畢竟，對於企業來說，他同樣面臨內外競爭壓力，他需要不斷髮展壯大，他不是福利機構，他需要有用、有價值的員工。所以，面對工作，面對生活，很多人也是被逼無奈，只能硬著頭頂扛下來，不然又能有什麼辦法？
在小編阿羅看來，破解這種困境需要從三個方面發力：一是需要相關職能部門加強對企業有關勞動法執行的常態檢查力度，加大處罰力度，避免出現任意或者隨意延長加班時間的做法；二是需要相關職能部門加大對職工落實休假制度的檢查和督導力度，加大處罰力度，避免出現制度形同虛設的現象；三是需要相關職能部門加大對企業排憂解難和降稅補助等優惠政策的力度，切實為企業發展鬆綁減壓，營造良好的發展環境。
溫馨提醒：為了活得更好，或許你只能更加努力，甚至是拼命。但無論怎樣，請不要輕易說拼命，不要肆意的揮霍，不要肆意的透支，因為拼著拼著，命可能真會沒了。要知道，人的一生， 有太多事都是做不完的，有太多的夢想，都是不能實現的。
如果你因為拼命而猝死，不幸離開了人世，你之前所有的努力，都是浮雲，都是水中月鏡中花。而你離開後，你有沒有想過你的父母，你的妻兒，你的家庭怎麼辦，或許你在單位是倍受重視的頂樑柱，但你在家庭裡更是獨一無二、不可或缺的定海神針。等你離開了，最受傷的還是你的家人，愛你的人。
而你為之而拼命的工作，老闆在嘆息幾秒之後，立馬找了新的員工來接替，你為之而拼命的夢想，終將一場空；你為之而拼命的家庭，將會迎來巨大的痛苦，甚至陷入絕境。你的離去，將會給家人留下永遠的陰影和痛苦，所以如果你因為拼命而離去，看上去你是因為努力奮鬥而離開，但你的離開是自私和膚淺的，意義和價值不大。
當我們不顧一切去拼命的時候，每個人都應該好好想一想，拿唯一的生命去拼搏，真的值得嗎？夢想失敗了，可以重新再來一次；夢想沒了，可以換個夢想。可是，你的生命就只有一次，沒了就永遠沒了，挽救不了，更不可能復活。
最後小編想提醒的提，從疲憊到過勞死僅需4步，無精打采、渾身痠痛、器官變異、集中爆發，大家一定要防患未然，珍愛自己的健康，儘可能地做到多鍛鍊，不過勞哈
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