月经期是女人的生理期，月经问题有很多，比如说月经血色发黑，那么月经黑色是怎么一回事呢？月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血，约每月一次。第一次月经来潮称初潮。经血呈碱性、色暗红、无臭味，黏稠而不凝固，经血除血液成分外，还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液等。
经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。
据妇科专家分析 月经颜色总是发黑有这3方面的原因
1.气血两虚
月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
2.气滞血瘀
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
3.肾虚
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
那如果出现经血发黑的情况，怎么样才能改善呢？
1. 保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动，保持良好的情绪，对于月经异常的恢复是非常有利的。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.补足气血 调理月经
气血是女人之根本，几乎所有的女性问题都是因为气血不足。那究竟怎么样才能调理气血呢？最好的办法就是食补。
这里推荐《千金方》里面的名方云茯黑米糊，将黑米、黑豆、茯苓、芡实、山药、豌豆、覆盆子这七种天然食材打磨成云茯黑米糊，喝的时候用热水冲服。因为这些食物得作用基本上都是用于滋阴补肾、除湿止带等功效。对女人的身体有很好的帮助。对女性调理气血有很好的效果，而现在的技术也采用最先进的破壁技术将这些食材放在一起打磨成粉，出来后口感更细腻，味道也更加香浓。黑米素有血米、药米之称，对于女人调理气血，改善妇科疾病都有不错的疗效。长期喝云茯黑米糊 ，还可以改善皮肤，使人看起来更年轻
3. 按摩太冲穴
太冲穴，在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。
閱讀更多 小醫生說健康 的文章
