自律的人有多可怕？自律的人都是對自己夠狠，而且特別做事特別有規劃高效，這樣的人不成功誰成功，所有自律的人都是可怕的角色。
以前我熬通宵，早上起來依舊活蹦亂跳。現在多熬幾個小時，第二天就灰頭土臉，沒有精神。
以前不睡覺，第二天多睡一會兒也能補回來。現在如果有一天沒休息好，整個星期的生活都是混亂的。
熬夜的危害，通常不易察覺。也許你一直熬夜，都沒見有什麼明顯的不正常狀況，於是便掉以輕心。可是等它積累到一定的量，可能就會對身體造成嚴重的打擊。
很多人突然的頭痛、抑鬱，甚至其他一些不適，看似突如其來的“橫禍”，其實都跟平時的生活習慣有著很密切的關係。
所以，千萬不要抱著僥倖心理。當你的身體還好時，不要在晚上毫無節制地追劇刷手機玩小視頻，也不要為了不值得的人和事熬夜生悶氣。因為等到身體出了故障，你再想去彌補，付出的代價就更大。
我們總是說，要對自己好一點，卻常常做不到。為了做不完的工作、談不完的合同、籤不完的協議，而廢寢忘食，甚至把自己累到不能動彈。
我們為了過去的人、錯誤的事、偶然的不開心，而傷自己的胃，傷自己的心，傷自己的身體。
我們放縱自己去盡情娛樂，把自己的健康當作可以隨便怠慢的對象。
其實，無論一個人掙錢再多、名望再高、有多麼重要的人際關係需要維繫、有多麼重要的事要處理，一旦身體垮了，一切都會隨之崩塌。
所以，請不要再以“我很忙”、“我沒空”、“我抽不出時間”，作為不好好吃飯、不好好睡覺、不去運動的藉口和理由了。
因為沒有時間去照顧好自己的人，總有一天要花上更大的代價，去品嚐自己釀下的苦酒。
能照顧好自己，才是最高級的自律。
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